Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salute cardiovascolare peggiore rispetto a quelli che sono attivi all’inizio della giornata. Questa associazione sembra essere più pronunciata tra le donne, secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association. I risultati suggeriscono che il […]Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salute cardiovascolare peggiore rispetto a quelli che sono attivi all'inizio della giornata. Questa associazione sembra essere più pronunciata tra le donne, secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association. I risultati suggeriscono che il [...]
La riduzione del sonno può modificare la pressione esercitata sul cuore dall’esercizio fisico intenso.
In uno studio, i partecipanti hanno eseguito un allenamento intenso dopo una notte di sonno normale e dopo tre notti di sonno ridotto. Quando si sono allenati dopo una notte di sonno ridotto, i livelli di troponina, un biomarcatore di danno cardiaco, sono aumentati leggermente di più rispetto a quando i partecipanti si sono allenati […]In uno studio, i partecipanti hanno eseguito un allenamento intenso dopo una notte di sonno normale e dopo tre notti di sonno ridotto. Quando si sono allenati dopo una notte di sonno ridotto, i livelli di troponina, un biomarcatore di danno cardiaco, sono aumentati leggermente di più rispetto a quando i partecipanti si sono allenati [...]
Dormire nei fine settimana può favorire la salute mentale degli adolescenti e ridurre il rischio di malattie cardiache
Secondo un nuovo studio condotto dall’Università dell’Oregon e dalla State University of New York Upstate Medical University, dormire nei fine settimana per compensare la mancanza di sonno durante la settimana può avere effetti positivi sulla salute mentale di adolescenti e giovani adulti. Lo studio ha rilevato che le persone di età compresa tra i 16 […]Secondo un nuovo studio condotto dall'Università dell'Oregon e dalla State University of New York Upstate Medical University, dormire nei fine settimana per compensare la mancanza di sonno durante la settimana può avere effetti positivi sulla salute mentale di adolescenti e giovani adulti. Lo studio ha rilevato che le persone di età compresa tra i 16 [...]
La privazione del sonno può avere un effetto antidepressivo?
La maggior parte delle persone che hanno passato la notte in bianco conoscono questa sensazione di “esaurimento e sovreccitazione”. Sebbene il corpo sia estremamente stanco, il cervello si sente euforico, stordito e quasi stordito. I neurobiologi della Northwestern University sono stati i primi a scoprire le cause di questo effetto “sbronza”. In uno studio, i […]La maggior parte delle persone che hanno passato la notte in bianco conoscono questa sensazione di "esaurimento e sovreccitazione". Sebbene il corpo sia estremamente stanco, il cervello si sente euforico, stordito e quasi stordito. I neurobiologi della Northwestern University sono stati i primi a scoprire le cause di questo effetto "sbronza". In uno studio, i [...]
La carenza di sonno accelera l’invecchiamento cerebrale e può aumentare il rischio di demenza
Le persone che dormono male hanno più probabilità di altre di avere un cervello che sembra più vecchio di quanto non sia in realtà. Questo è il risultato di un ampio studio condotto dal Karolinska Institute. L’aumento dell’attività infiammatoria nell’organismo potrebbe spiegare in parte questa correlazione. La carenza di sonno è associata alla demenza, ma […]Le persone che dormono male hanno più probabilità di altre di avere un cervello che sembra più vecchio di quanto non sia in realtà. Questo è il risultato di un ampio studio condotto dal Karolinska Institute. L'aumento dell'attività infiammatoria nell'organismo potrebbe spiegare in parte questa correlazione. La carenza di sonno è associata alla demenza, ma [...]
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