I disturbi del sonno possono causare ben più che semplice stanchezza e difficoltà di concentrazione. Un’analisi di 57 studi di imaging dimostra che vari disturbi del sonno sono collegati a cambiamenti strutturali nel cervello. Tra le regioni interessate figurano quelle responsabili dell’attenzione e della regolazione emotiva. I disturbi del sonno potrebbero influire sul cervello in […]I disturbi del sonno possono causare ben più che semplice stanchezza e difficoltà di concentrazione. Un’analisi di 57 studi di imaging dimostra che vari disturbi del sonno sono collegati a cambiamenti strutturali nel cervello. Tra le regioni interessate figurano quelle responsabili dell’attenzione e della regolazione emotiva. I disturbi del sonno potrebbero influire sul cervello in [...]
L’orologio biologico non riconosce l’ora legale: perché le serate sempre più luminose possono avere un impatto negativo
Serate più lunghe e luminose sembrano allettanti. Ma l’ora legale applicata tutto l’anno potrebbe avere conseguenze significative sul nostro ciclo naturale sonno-veglia. Un nuovo studio statunitense mostra quanti bambini, di conseguenza, sarebbero costretti a uscire di casa al buio la mattina. Dietro a tutto questo si cela una questione fondamentale di cronobiologia: di quanta luce […]Serate più lunghe e luminose sembrano allettanti. Ma l’ora legale applicata tutto l’anno potrebbe avere conseguenze significative sul nostro ciclo naturale sonno-veglia. Un nuovo studio statunitense mostra quanti bambini, di conseguenza, sarebbero costretti a uscire di casa al buio la mattina. Dietro a tutto questo si cela una questione fondamentale di cronobiologia: di quanta luce [...]
Una scarsa esposizione alla luce naturale potrebbe aumentare il rischio di demenza: perché anche solo 42 minuti di luce intensa potrebbero svolgere un ruolo importante
Un ampio studio a lungo termine condotto su oltre 87.000 adulti fornisce spunti sorprendenti sul legame tra la luce del giorno e la salute del cervello. Le persone che durante il giorno erano esposte a una maggiore quantità di luce intensa presentavano un rischio minore di sviluppare la demenza nel corso del periodo di osservazione. […]Un ampio studio a lungo termine condotto su oltre 87.000 adulti fornisce spunti sorprendenti sul legame tra la luce del giorno e la salute del cervello. Le persone che durante il giorno erano esposte a una maggiore quantità di luce intensa presentavano un rischio minore di sviluppare la demenza nel corso del periodo di osservazione. [...]
Luce, temperatura del polso e metabolismo: cosa potrebbe rivelare il tuo orologio biologico sulla tua salute
Il nostro orologio biologico controlla ben più del semplice sonno. Influisce su numerosi processi biologici che variano nel corso della giornata. Un nuovo studio dell’ottobre 2026 dimostra che anche i ritmi giornalieri dell’esposizione alla luce e della temperatura del polso sono collegati a indicatori della salute metabolica. Una domanda particolarmente intrigante è se i sensori […]Il nostro orologio biologico controlla ben più del semplice sonno. Influisce su numerosi processi biologici che variano nel corso della giornata. Un nuovo studio dell’ottobre 2026 dimostra che anche i ritmi giornalieri dell’esposizione alla luce e della temperatura del polso sono collegati a indicatori della salute metabolica. Una domanda particolarmente intrigante è se i sensori [...]
I ragni sognano? Cosa potrebbero rivelare le loro fasi del sonno sugli esseri umani
Cacciano con abilità, reagiscono a ciò che li circonda e, di notte, sembrano entrare in uno stato che presenta sorprendenti somiglianze con il nostro sonno. I ricercatori hanno osservato due fasi distinte del sonno in un ragno saltatore australiano, tra cui una fase caratterizzata da movimenti rapidi degli occhi e contrazioni muscolari che ricordano il […]Cacciano con abilità, reagiscono a ciò che li circonda e, di notte, sembrano entrare in uno stato che presenta sorprendenti somiglianze con il nostro sonno. I ricercatori hanno osservato due fasi distinte del sonno in un ragno saltatore australiano, tra cui una fase caratterizzata da movimenti rapidi degli occhi e contrazioni muscolari che ricordano il [...]
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