Se vuoi dormire meglio, non devi necessariamente allenarti più a lungo o con maggiore intensità. Anche la regolarità con cui inserisci l’attività fisica nella tua routine quotidiana potrebbe essere un fattore chiave. Uno studio dell’Università del Texas ad Austin suggerisce che le persone che si allenano più spesso trascorrono più tempo nelle fasi di sonno […]Se vuoi dormire meglio, non devi necessariamente allenarti più a lungo o con maggiore intensità. Anche la regolarità con cui inserisci l’attività fisica nella tua routine quotidiana potrebbe essere un fattore chiave. Uno studio dell’Università del Texas ad Austin suggerisce che le persone che si allenano più spesso trascorrono più tempo nelle fasi di sonno [...]
Il profumo dell’hinoki e il sonno: il profumo del cipresso giapponese può favorire un sonno ristoratore?
Un piccolo studio condotto in Giappone fornisce prove interessanti del fatto che il profumo delle radici di hinoki possa influenzare il sonno. Le donne che hanno utilizzato l’olio essenziale nelle loro camere da letto per due settimane si sono svegliate meno spesso durante la notte e si sono sentite meno stanche al mattino. Anche l’attività […]Un piccolo studio condotto in Giappone fornisce prove interessanti del fatto che il profumo delle radici di hinoki possa influenzare il sonno. Le donne che hanno utilizzato l’olio essenziale nelle loro camere da letto per due settimane si sono svegliate meno spesso durante la notte e si sono sentite meno stanche al mattino. Anche l’attività [...]
È possibile cambiare il proprio cronotipo?
Perché alcune persone sono piene di energia fin dal risveglio, mentre altre danno il meglio di sé solo la sera? La risposta sta, in parte, nel nostro orologio biologico. Esso influenza il momento in cui ci sentiamo stanchi, quando ci svegliamo, quando la nostra temperatura corporea aumenta e in quali momenti della giornata siamo più […]Perché alcune persone sono piene di energia fin dal risveglio, mentre altre danno il meglio di sé solo la sera? La risposta sta, in parte, nel nostro orologio biologico. Esso influenza il momento in cui ci sentiamo stanchi, quando ci svegliamo, quando la nostra temperatura corporea aumenta e in quali momenti della giornata siamo più [...]
Quando il cervello sogna, il suo equilibrio energetico viene alterato
Durante il sonno REM, il cervello presenta una combinazione insolita di fenomeni: il flusso sanguigno aumenta e crescono anche i livelli di un importante componente metabolico, mentre, allo stesso tempo, i livelli di ATP — la principale fonte di energia del cervello — diminuiscono nelle cellule nervose. I ricercatori dell’Università di Tohoku hanno studiato questa […]Durante il sonno REM, il cervello presenta una combinazione insolita di fenomeni: il flusso sanguigno aumenta e crescono anche i livelli di un importante componente metabolico, mentre, allo stesso tempo, i livelli di ATP — la principale fonte di energia del cervello — diminuiscono nelle cellule nervose. I ricercatori dell’Università di Tohoku hanno studiato questa [...]
Orologio biologico e ictus: in che modo il ritmo circadiano potrebbe influire sul recupero cerebrale
Dopo un ictus, il cervello avvia un lungo processo di riparazione. Questo processo non si limita alla semplice sostituzione delle cellule nervose danneggiate o alla creazione di nuove connessioni; è necessario anche rimuovere i sottoprodotti metabolici e le molecole di segnalazione infiammatoria dal tessuto colpito. Un nuovo studio dell’Università di Rochester suggerisce ora che l’orologio […]Dopo un ictus, il cervello avvia un lungo processo di riparazione. Questo processo non si limita alla semplice sostituzione delle cellule nervose danneggiate o alla creazione di nuove connessioni; è necessario anche rimuovere i sottoprodotti metabolici e le molecole di segnalazione infiammatoria dal tessuto colpito. Un nuovo studio dell’Università di Rochester suggerisce ora che l’orologio [...]
- 1
- 2
- 3
- …
- 147
- Next Page »
