Negli ultimi decenni il sonno, sia in termini di quantità che di qualità, è stato oggetto di grande attenzione da parte della ricerca. Ed è giusto così. Intrinseco alle prestazioni cognitive e al benessere mentale, fondamentale per la salute fisica e per un invecchiamento sano, il sonno è una parte essenziale della nostra vita che […]
Sonno e invecchiamento: Il sonno profondo può mantenerci giovani?
È ormai accertato che il sonno profondo è essenziale per la salute e il benessere generale, sia a breve che a lungo termine. Durante il sonno profondo hanno luogo numerosi processi che preservano la salute, tra cui l’eliminazione delle tossine dal cervello, la riparazione dei tessuti e il rafforzamento del sistema immunitario. Secondo i ricercatori […]
Scoperto: Il meccanismo alla base dei benefici della melatonina per la salute del cuore
Prodotto quando il giorno svanisce nella notte, l’ormone della melatonina è noto soprattutto per il suo ruolo nel sonno. Tuttavia, per quanto il sonno sia importante per la salute e il benessere generale, l’induzione del sonno non è l’unico compito svolto dalla melatonina nell’organismo: I ricercatori di medicina sanno da decenni che la melatonina ha […]
Stress e sonno: Come i fattori di stress quotidiani rovinano il sonno e contribuiscono all’aumento di peso
La gestione dello stress è importante per la salute in molti modi. Due studi recenti dimostrano come lo stress possa contribuire all’aumento di peso e a una cattiva salute metabolica. Secondo i ricercatori, lo stress può interferire con il sonno, riducendone la quantità e la qualità e, in ultima analisi, portando a un’alterazione del ritmo […]
Una nuova ricerca sostiene l’uso della melatonina per la COVID-19
Un nuovo studio si aggiunge alla serie di conoscenze che collegano la melatonina a migliori risultati del trattamento della COVID-19. Secondo una nuova ricerca pubblicata sul Journal of the American Board of Family Medicine, l’uso della melatonina per la COVID-19 può contribuire a migliorare i sintomi, aiutando le persone affette dalla malattia a sentirsi meglio […]
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