La sensazione di aver “dormito bene” non dipende solo dalla durata del sonno. Riflette anche quanto profondamente e ininterrottamente si percepisce di aver dormito. Gli scienziati non comprendono ancora appieno cosa avvenga nel cervello per produrre questa sensazione di riposo profondo e rigenerante. Un nuovo studio condotto dai ricercatori della Scuola di Studi Avanzati IMT […]La sensazione di aver “dormito bene” non dipende solo dalla durata del sonno. Riflette anche quanto profondamente e ininterrottamente si percepisce di aver dormito. Gli scienziati non comprendono ancora appieno cosa avvenga nel cervello per produrre questa sensazione di riposo profondo e rigenerante. Un nuovo studio condotto dai ricercatori della Scuola di Studi Avanzati IMT [...]
Perché assumere caffeina la sera influisce sul controllo degli impulsi, mentre il caffè del mattino ha effetti positivi
Per molte persone, il caffè fa naturalmente parte della routine serale. Tuttavia, le ricerche attuali dimostrano che la caffeina non solo disturba il sonno a livello superficiale, ma interferisce anche profondamente con i meccanismi di regolazione biologica del nostro organismo. Soprattutto dal punto di vista della cronobiologia, diventa chiaro perché bere caffè a tarda notte […]Per molte persone, il caffè fa naturalmente parte della routine serale. Tuttavia, le ricerche attuali dimostrano che la caffeina non solo disturba il sonno a livello superficiale, ma interferisce anche profondamente con i meccanismi di regolazione biologica del nostro organismo. Soprattutto dal punto di vista della cronobiologia, diventa chiaro perché bere caffè a tarda notte [...]
L’assunzione di determinati integratori alimentari prima dell’allenamento può causare una pericolosa privazione del sonno
Una nuova analisi dello ” Studio canadese sui comportamenti degli adolescenti ” suggerisce che gli adolescenti e i giovani adulti che assumono integratori pre-allenamento — tra cui prodotti come Bang!, Jack3D e C4 — sono molto più inclini a soffrire di una durata del sonno estremamente ridotta. I ricercatori hanno esaminato i dati di oltre […]Una nuova analisi dello " Studio canadese sui comportamenti degli adolescenti " suggerisce che gli adolescenti e i giovani adulti che assumono integratori pre-allenamento — tra cui prodotti come Bang!, Jack3D e C4 — sono molto più inclini a soffrire di una durata del sonno estremamente ridotta. I ricercatori hanno esaminato i dati di oltre [...]
Gli scienziati potrebbero aver trovato una cura per l’apnea notturna
Un farmaco chiamato sultiame potrebbe aiutare le persone affette da apnea ostruttiva del sonno a respirare più facilmente durante la notte e a dormire meglio in generale. I risultati provengono da uno studio clinico europeo in cui l’Università di Göteborg ha svolto un ruolo chiave. I ricercatori affermano che i risultati aprono la strada a […]Un farmaco chiamato sultiame potrebbe aiutare le persone affette da apnea ostruttiva del sonno a respirare più facilmente durante la notte e a dormire meglio in generale. I risultati provengono da uno studio clinico europeo in cui l’Università di Göteborg ha svolto un ruolo chiave. I ricercatori affermano che i risultati aprono la strada a [...]
Gli adolescenti dormono più a lungo e rendono meglio quando la scuola inizia più tardi
Molti studenti hanno difficoltà ad addormentarsi presto, il che rende difficile alzarsi per le lezioni mattutine. La ragione di ciò risiede nella biologia. Durante la pubertà, l’orologio interno del corpo si sposta naturalmente indietro, il che significa che gli adolescenti si sentono più svegli la sera tardi rispetto agli adulti. A causa di questo spostamento, […]Molti studenti hanno difficoltà ad addormentarsi presto, il che rende difficile alzarsi per le lezioni mattutine. La ragione di ciò risiede nella biologia. Durante la pubertà, l'orologio interno del corpo si sposta naturalmente indietro, il che significa che gli adolescenti si sentono più svegli la sera tardi rispetto agli adulti. A causa di questo spostamento, [...]
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