Sappiamo tutti quanto sia importante il sonno per la salute mentale, ma una meta-analisi pubblicata sulla rivista scientifica Current Biology ha rivelato che dormire bene aiuta anche il nostro sistema immunitario a rispondere al vaccino. Gli autori hanno rilevato che le persone che dormivano meno di sei ore a notte producevano una quantità significativamente inferiore […]Sappiamo tutti quanto sia importante il sonno per la salute mentale, ma una meta-analisi pubblicata sulla rivista scientifica Current Biology ha rivelato che dormire bene aiuta anche il nostro sistema immunitario a rispondere al vaccino. Gli autori hanno rilevato che le persone che dormivano meno di sei ore a notte producevano una quantità significativamente inferiore [...]
Orari di sonno irregolari potrebbero mettere a dura prova il cuore più di quanto si pensasse
Un ritmo di sonno irregolare intorno ai 40 anni potrebbe silenziosamente gettare le basi per futuri problemi cardiaci. I ricercatori, che hanno monitorato migliaia di persone nell’arco di un decennio, hanno scoperto che chi andava a dormire a orari molto irregolari – specialmente se dormiva meno di otto ore – presentava un rischio circa doppio […]Un ritmo di sonno irregolare intorno ai 40 anni potrebbe silenziosamente gettare le basi per futuri problemi cardiaci. I ricercatori, che hanno monitorato migliaia di persone nell’arco di un decennio, hanno scoperto che chi andava a dormire a orari molto irregolari – specialmente se dormiva meno di otto ore – presentava un rischio circa doppio [...]
Dormire a sufficienza potrebbe aiutare a prevenire l’osteoporosi?
Una ricerca condotta dalla dott.ssa Christine Swanson, MCR, ha esaminato se dormire a sufficienza possa aiutare a prevenire l’osteoporosi. «L’osteoporosi può insorgere per molte ragioni, quali cambiamenti ormonali, invecchiamento e fattori legati allo stile di vita», ha affermato la Swanson, professore associato presso il Dipartimento di Endocrinologia, Metabolismo e Diabete. “Ma per alcuni dei miei […]Una ricerca condotta dalla dott.ssa Christine Swanson, MCR, ha esaminato se dormire a sufficienza possa aiutare a prevenire l’osteoporosi. «L’osteoporosi può insorgere per molte ragioni, quali cambiamenti ormonali, invecchiamento e fattori legati allo stile di vita», ha affermato la Swanson, professore associato presso il Dipartimento di Endocrinologia, Metabolismo e Diabete. "Ma per alcuni dei miei [...]
I sogni non sono solo una coincidenza: cosa c’è davvero dietro
Perché alcuni sogni sembrano così vividi e realistici, mentre altri sono confusi o difficili da ricordare? Una nuova ricerca condotta dalla IMT School for Advanced Studies di Lucca suggerisce che la risposta risieda in una combinazione di tratti personali ed esperienze di vita condivise, entrambi fattori che influenzano ciò che vediamo e proviamo mentre dormiamo. […]Perché alcuni sogni sembrano così vividi e realistici, mentre altri sono confusi o difficili da ricordare? Una nuova ricerca condotta dalla IMT School for Advanced Studies di Lucca suggerisce che la risposta risieda in una combinazione di tratti personali ed esperienze di vita condivise, entrambi fattori che influenzano ciò che vediamo e proviamo mentre dormiamo. [...]
Il motivo sorprendente per cui un giorno sei così produttivo e quello dopo no
Uno studio condotto dall’Università di Toronto Scarborough suggerisce che la prontezza mentale possa migliorare significativamente le prestazioni quotidiane. I ricercatori hanno scoperto che un pensiero chiaro ed efficiente equivale a un aumento della produttività di circa 40 minuti. Lo studio, pubblicato su Science Advances, ha seguito i partecipanti per un periodo di 12 settimane per […]Uno studio condotto dall’Università di Toronto Scarborough suggerisce che la prontezza mentale possa migliorare significativamente le prestazioni quotidiane. I ricercatori hanno scoperto che un pensiero chiaro ed efficiente equivale a un aumento della produttività di circa 40 minuti. Lo studio, pubblicato su Science Advances, ha seguito i partecipanti per un periodo di 12 settimane per [...]
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