I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno notturno al ritmo naturale sonno-veglia di una persona possa migliorare la salute cardiaca e metabolica. Il ritmo circadiano svolge un ruolo centrale nella regolazione delle funzioni cardiovascolari e metaboliche. È importante sottolineare che i partecipanti non hanno ridotto l’apporto calorico. L’attenzione era […]I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno notturno al ritmo naturale sonno-veglia di una persona possa migliorare la salute cardiaca e metabolica. Il ritmo circadiano svolge un ruolo centrale nella regolazione delle funzioni cardiovascolari e metaboliche. È importante sottolineare che i partecipanti non hanno ridotto l'apporto calorico. L'attenzione era [...]
Le macchine rumorose possono peggiorare il sonno
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuova ricerca dimostra che può interferire con le fasi più ristorative del sonno. Uno studio della Perelman School of Medicine dell’Università della Pennsylvania, pubblicato sulla rivista Sleep, ha rilevato che il rumore rosa riduce il sonno REM e compromette il recupero […]Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuova ricerca dimostra che può interferire con le fasi più ristorative del sonno. Uno studio della Perelman School of Medicine dell'Università della Pennsylvania, pubblicato sulla rivista Sleep, ha rilevato che il rumore rosa riduce il sonno REM e compromette il recupero [...]
Andare a letto tardi è associato a un rischio maggiore di malattie cardiache
Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salute cardiovascolare peggiore rispetto a quelli che sono attivi all’inizio della giornata. Questa associazione sembra essere più pronunciata tra le donne, secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association. I risultati suggeriscono che il […]Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salute cardiovascolare peggiore rispetto a quelli che sono attivi all'inizio della giornata. Questa associazione sembra essere più pronunciata tra le donne, secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association. I risultati suggeriscono che il [...]
Il cervello fa qualcosa di sorprendente quando non si dorme
Quasi tutti conoscono questa sensazione. Dopo una notte di sonno insufficiente, è più difficile concentrarsi. I pensieri vagano, i tempi di reazione rallentano e la lucidità mentale diminuisce, soprattutto quando è necessario essere più vigili. Una nuova ricerca del MIT fa luce su ciò che accade nel cervello durante questi brevi vuoti di concentrazione. Lo […]Quasi tutti conoscono questa sensazione. Dopo una notte di sonno insufficiente, è più difficile concentrarsi. I pensieri vagano, i tempi di reazione rallentano e la lucidità mentale diminuisce, soprattutto quando è necessario essere più vigili. Una nuova ricerca del MIT fa luce su ciò che accade nel cervello durante questi brevi vuoti di concentrazione. Lo [...]
Come il cancro altera il cervello e scatena ansia e insonnia
Gli scienziati hanno scoperto che il cancro al seno può alterare l’orologio interno del cervello quasi immediatamente dopo l’insorgenza del tumore, senza che nessuno se ne accorga. Nei topi, i tumori hanno appiattito il ritmo naturale giornaliero degli ormoni dello stress, interrompendo il ciclo di feedback tra il cervello e il corpo che regola lo […]Gli scienziati hanno scoperto che il cancro al seno può alterare l'orologio interno del cervello quasi immediatamente dopo l'insorgenza del tumore, senza che nessuno se ne accorga. Nei topi, i tumori hanno appiattito il ritmo naturale giornaliero degli ormoni dello stress, interrompendo il ciclo di feedback tra il cervello e il corpo che regola lo [...]
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