Gli incubi possono essere uno dei sintomi più angoscianti del disturbo da stress post-traumatico (PTSD), una condizione che può svilupparsi dopo che una persona ha vissuto un disastro, un grave incidente, un episodio di violenza, un’esperienza di guerra o un altro trauma grave. Durante il sonno, chi soffre di PTSD spesso ha la sensazione di […]Gli incubi possono essere uno dei sintomi più angoscianti del disturbo da stress post-traumatico (PTSD), una condizione che può svilupparsi dopo che una persona ha vissuto un disastro, un grave incidente, un episodio di violenza, un’esperienza di guerra o un altro trauma grave. Durante il sonno, chi soffre di PTSD spesso ha la sensazione di [...]
Dormire quando fa caldo: 8 consigli per notti più fresche e riposanti
Quando le temperature aumentano, spesso il sonno ne risente. Le notti calde possono rendere più difficile addormentarsi, aumentare il numero di risvegli notturni e farti sentire meno riposato il giorno dopo. Una delle ragioni di ciò è termoregolazione, ovvero la capacità del corpo di mantenere la propria temperatura interna entro un intervallo di sicurezza. Il […]Quando le temperature aumentano, spesso il sonno ne risente. Le notti calde possono rendere più difficile addormentarsi, aumentare il numero di risvegli notturni e farti sentire meno riposato il giorno dopo. Una delle ragioni di ciò è termoregolazione, ovvero la capacità del corpo di mantenere la propria temperatura interna entro un intervallo di sicurezza. Il [...]
Progressi nella ricerca sul morbo di Alzheimer: gli scienziati riescono a recuperare due ore di sonno senza eliminare le placche dal cervello
Immaginate che scoppi un piccolo incendio in un angolo della vostra cucina. Con l’estintore adatto, potreste forse spegnerlo rapidamente. Invece, il sistema antincendio automatico si attiva e inonda tutta la casa, trasformando così un problema localizzato in un danno di vasta portata. Secondo i ricercatori, un fenomeno simile potrebbe verificarsi nel cervello delle persone affette […]Immaginate che scoppi un piccolo incendio in un angolo della vostra cucina. Con l’estintore adatto, potreste forse spegnerlo rapidamente. Invece, il sistema antincendio automatico si attiva e inonda tutta la casa, trasformando così un problema localizzato in un danno di vasta portata. Secondo i ricercatori, un fenomeno simile potrebbe verificarsi nel cervello delle persone affette [...]
Un’ora di sonno in meno: come il cambio dell’ora potrebbe influire sulla retina
Il passaggio dall’ora legale a quella solare, e viceversa, non riguarda solo l’ora, ma sembra avere un’influenza anche sul corpo umano. Un nuovo studio condotto dai ricercatori della Northwestern Medicine rivela che questo cambiamento di orario potrebbe essere collegato a una variazione del rischio di sviluppare alcune malattie dei vasi sanguigni della retina. In particolare, […]Il passaggio dall'ora legale a quella solare, e viceversa, non riguarda solo l'ora, ma sembra avere un'influenza anche sul corpo umano. Un nuovo studio condotto dai ricercatori della Northwestern Medicine rivela che questo cambiamento di orario potrebbe essere collegato a una variazione del rischio di sviluppare alcune malattie dei vasi sanguigni della retina. In particolare, [...]
Nuovi studi dimostrano che il digiuno intermittente potrebbe aiutare a controllare il peso nel lungo periodo
Secondo un nuovo studio dell’Università di Adelaide, le persone che perdono peso ripetutamente per poi riprenderlo potrebbero trovare più facile attenersi al digiuno intermittente piuttosto che al tradizionale conteggio delle calorie. Lo studio ha esaminato non solo quanto peso avessero perso i partecipanti, ma anche in che modo i diversi approcci alimentari avessero influito sulle […]Secondo un nuovo studio dell’Università di Adelaide, le persone che perdono peso ripetutamente per poi riprenderlo potrebbero trovare più facile attenersi al digiuno intermittente piuttosto che al tradizionale conteggio delle calorie. Lo studio ha esaminato non solo quanto peso avessero perso i partecipanti, ma anche in che modo i diversi approcci alimentari avessero influito sulle [...]
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