Uno studio condotto dall’Università di Toronto Scarborough suggerisce che la prontezza mentale possa migliorare significativamente le prestazioni quotidiane. I ricercatori hanno scoperto che un pensiero chiaro ed efficiente equivale a un aumento della produttività di circa 40 minuti. Lo studio, pubblicato su Science Advances, ha seguito i partecipanti per un periodo di 12 settimane per […]Uno studio condotto dall’Università di Toronto Scarborough suggerisce che la prontezza mentale possa migliorare significativamente le prestazioni quotidiane. I ricercatori hanno scoperto che un pensiero chiaro ed efficiente equivale a un aumento della produttività di circa 40 minuti. Lo studio, pubblicato su Science Advances, ha seguito i partecipanti per un periodo di 12 settimane per [...]
Uno studio dimostra che due semplici abitudini alimentari contribuiscono a ridurre il peso corporeo
Il mantenimento di un peso sano può dipendere non solo dalle scelte alimentari, ma anche dagli orari dei pasti. Uno studio pubblicato sull ’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity ha rilevato che due abitudini sono associate a un indice di massa corporea (BMI) più basso nel lungo periodo: prolungare il periodo di digiuno […]Il mantenimento di un peso sano può dipendere non solo dalle scelte alimentari, ma anche dagli orari dei pasti. Uno studio pubblicato sull ’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity ha rilevato che due abitudini sono associate a un indice di massa corporea (BMI) più basso nel lungo periodo: prolungare il periodo di digiuno [...]
Un determinato farmaco potrebbe aiutare chi lavora nei turni mattutini a rimanere produttivo
Il numero di persone che lavorano nel turno di mattina è di gran lunga superiore a quello di chi lavora nel turno di notte, eppure molti soffrono di grave affaticamento associato al disturbo da lavoro a turni. Questa condizione può compromettere la concentrazione, le prestazioni lavorative e la sicurezza. Un nuovo studio clinico condotto dai […]Il numero di persone che lavorano nel turno di mattina è di gran lunga superiore a quello di chi lavora nel turno di notte, eppure molti soffrono di grave affaticamento associato al disturbo da lavoro a turni. Questa condizione può compromettere la concentrazione, le prestazioni lavorative e la sicurezza. Un nuovo studio clinico condotto dai [...]
Il sonno profondo e l’ormone della crescita formano nel cervello un potente ciclo che stimola l’energia, il metabolismo e la concentrazione
Il sonno profondo non si limita semplicemente a consentire al corpo di riposare: attiva un potente sistema controllato dal cervello che regola l’ormone della crescita, favorendo così la forza muscolare e ossea, il metabolismo e persino le prestazioni mentali. Gli scienziati hanno ora decifrato i circuiti neurali alla base di questo processo, scoprendo un delicato […]Il sonno profondo non si limita semplicemente a consentire al corpo di riposare: attiva un potente sistema controllato dal cervello che regola l’ormone della crescita, favorendo così la forza muscolare e ossea, il metabolismo e persino le prestazioni mentali. Gli scienziati hanno ora decifrato i circuiti neurali alla base di questo processo, scoprendo un delicato [...]
I sogni vividi potrebbero essere la chiave per un sonno più profondo e riposante
La sensazione di aver “dormito bene” non dipende solo dalla durata del sonno. Riflette anche quanto profondamente e ininterrottamente si percepisce di aver dormito. Gli scienziati non comprendono ancora appieno cosa avvenga nel cervello per produrre questa sensazione di riposo profondo e rigenerante. Un nuovo studio condotto dai ricercatori della Scuola di Studi Avanzati IMT […]La sensazione di aver “dormito bene” non dipende solo dalla durata del sonno. Riflette anche quanto profondamente e ininterrottamente si percepisce di aver dormito. Gli scienziati non comprendono ancora appieno cosa avvenga nel cervello per produrre questa sensazione di riposo profondo e rigenerante. Un nuovo studio condotto dai ricercatori della Scuola di Studi Avanzati IMT [...]
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