Le festività invernali sono un momento di unione, di donazione e di tanto cibo. Anche se ci diciamo che questi momenti riguardano emozioni e azioni nobili, molti di noi anticipano biscotti, caramelle e palline di formaggio tanto quanto la prossima funzione religiosa o la riunione di famiglia. Tuttavia, non c’è stagione come quella della neve […]
Come il sale stradale e altri inquinanti ambientali alterano il ritmo circadiano
L’inquinamento è tutto intorno a noi, nell’acqua, nel suolo e persino nell’aria che respiriamo. Questo può influire sulla nostra salute in vari modi, aggravando malattie come l’asma e portando persino al cancro. Secondo una nuova ricerca, l’inquinamento prodotto da sostanze chimiche semplici e comuni, come il sale stradale, può avere gravi effetti sui nostri orologi […]
7 sorprendenti pericoli per la salute derivanti dal non dormire a sufficienza
Se oggi vi sentite stanchi, non siete soli: diversi studi scientifici hanno rilevato che molte persone non dormono abbastanza. In effetti, la ricerca suggerisce che la maggior parte delle persone nei paesi sviluppati rischia di soffrire di pericoli nascosti per la salute dovuti alla mancanza di sonno sufficiente. Quali sono gli effetti sulla salute? I […]
Un nuovo studio dimostra che l’esercizio fisico prima della colazione è due volte più efficace
Fate abbastanza esercizio fisico? Sebbene tutti sappiamo che l’attività fisica è importante, molti di noi hanno difficoltà a svolgere la quantità necessaria per una salute ottimale. Tuttavia, c’è una speranza: Secondo una nuova ricerca, fare esercizio fisico prima di colazione può essere un potente espediente di vita che ci permette di godere del doppio dei […]
Gli orologi circadiani nell’ovaio regolano la fertilità e la riproduzione
Il nostro ritmo circadiano aiuta a stabilire i nostri cicli giornalieri, determinando quando ci svegliamo e dormiamo. Tuttavia, studi recenti suggeriscono che il nostro ritmo circadiano e altri orologi interni sono più importanti per la salute dell’intero corpo di quanto si sapesse in precedenza. Il ritmo circadiano ha un effetto sulla digestione, sul sistema immunitario […]
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