A sud dei monti Rhön, in Germania, sulle rive del fiume Saale, in Franconia, si trova una splendida località termale con pascoli verdeggianti, una bella architettura e innumerevoli sorgenti medicinali. Questa città, Bad Kissingen, ha ospitato gli ospiti delle terme ed è stata una delle mete preferite dall’aristocrazia europea fin dal XVI secolo. Oggi Bad […]
Perdita di peso per i millennial: Come le sfide moderne rendono più difficile perdere peso
Circa sette millennial su dieci sono destinati a essere sovrappeso o obesi quando raggiungeranno la mezza età. In effetti, i millennial pesano in media più di qualsiasi altra generazione. Sebbene le ragioni di questo fenomeno siano varie, la ricerca suggerisce che l’alterazione del ritmo circadiano possa essere un fattore importante per la perdita di peso […]
I problemi di sonno tra gli infermieri sono aumentati durante la pandemia
A causa della natura del lavoro, con il suo stress intrinseco e la necessità di lavorare a turni, i problemi di sonno tra gli infermieri erano comuni molto prima che la COVID-19 arrivasse sulla scena. Un sonno insufficiente e di scarsa qualità è legato a un rischio maggiore di sviluppare depressione e ansia. Con lo […]
Ripristino dei ritmi circadiani
Iritmi circadiani riguardano i cambiamenti comportamentali, mentali e fisici che si verificano nell’organismo nell’arco delle 24 ore. Gli esseri umani e gli altri organismi viventi possiedono questi ritmi, che sono creati da una varietà di fattori fisiologici nel corpo e innescati da fattori ambientali, in particolare da segnali luminosi. Uno dei ritmi circadiani più noti […]
Il lavoro a turni influisce negativamente sui nostri ritmi biologici – ecco come
Sebbene molti dipendenti godano di un orario di lavoro medio dalle 9.00 alle 17.00 dal lunedì al venerdì, molti lavori moderni fanno lavorare le persone 24 ore su 24 a rotazione, un orario alternativo noto come lavoro a turni. I lavoratori a turni operano al di fuori dell’orario generale dalle 9 alle 17, spesso lavorando […]
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