Dormite meglio dopo una giornata in spiaggia o una bella escursione? Molte persone hanno notato che una giornata all’aria aperta le fa dormire meglio, ma la maggior parte attribuisce questo fenomeno all’attività fisica. Sebbene l’attività fisica durante il giorno aiuti molte persone a dormire meglio, recenti ricerche di cronobiologia suggeriscono che il semplice stare nella […]
Sonnecchiare: Benefico o dannoso?
Nel mondo occidentale il sonnellino è spesso associato ai bambini. Sebbene in alcune culture il sonnellino di mezzogiorno sia normale anche per gli adulti, la maggior parte di noi cerca di riposare di notte. Tuttavia, la voglia di dormire nel primo pomeriggio è programmata in noi e a volte è molto allettante. I sonnellini fanno […]
Sviluppo del ritmo circadiano nei neonati
L’insonnia fa parte dell’avere un bambino. Come molti neo-genitori hanno notato, i neonati trascorrono le prime settimane e i primi mesi con una scarsa concezione della notte e del giorno. Tuttavia, i bambini sviluppano un normale ritmo circadiano umano, ovvero un ritmo di circa 24 ore, entro i primi mesi di vita. Nuove ricerche in […]
Attenzione ai frequent flyer: Viaggiare troppo ha delle conseguenze
Le persone moderne sono più mobili che mai. Mentre un tempo la maggior parte delle persone non si allontanava mai dal proprio luogo di nascita, oggi possiamo visitare diversi Paesi e persino continenti al prezzo di un biglietto aereo. Questa ipermobilità ha facilitato gli affari e il tempo libero, ma i ricercatori di cronobiologia ritengono […]
Un’alterazione dei ritmi biologici può essere causa di infertilità?
Con circa il 12% delle donne in età riproduttiva che hanno problemi di concepimento, l’infertilità è un problema serio negli Stati Uniti e in tutto il mondo. Molti casi di infertilità sono idiopatici, il che significa che i medici non sono in grado di identificare una ragione per la difficoltà di concepimento. Tuttavia, un nuovo […]
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