Una nuova analisi del processo di invecchiamento biologico in tutto il corpo umano suggerisce che sia la mancanza di sonno sia l’eccesso di sonno siano associati a un invecchiamento accelerato del cervello, del cuore, dei polmoni, del sistema immunitario e di altri organi. Questi modelli di sonno sono stati inoltre collegati a una serie di […]
Una nuova ricerca suggerisce che non solo la qualità della nostra alimentazione, ma forse anche la regolarità dei nostri pasti, sia collegata alla nostra salute mentale. Secondo i risultati dello studio, le persone che consumano la colazione, il pranzo e la cena in orari particolarmente irregolari sono più inclini a riferire sintomi di depressione rispetto […]
I ricercatori dell’Università del Texas ad Austin hanno sviluppato un cerotto morbido e indossabile in grado di influenzare in modo specifico la fase REM del sonno. Il dispositivo, denominato NEUSLeeP, combina una stimolazione ultrasonica delicata e mirata con elettrodi che registrano contemporaneamente l’attività elettrica del cervello. Ciò che lo rende unico è che il cerotto […]
Gli incubi possono essere uno dei sintomi più angoscianti del disturbo da stress post-traumatico (PTSD), una condizione che può svilupparsi dopo che una persona ha vissuto un disastro, un grave incidente, un episodio di violenza, un’esperienza di guerra o un altro trauma grave. Durante il sonno, chi soffre di PTSD spesso ha la sensazione di […]
Quando le temperature aumentano, spesso il sonno ne risente. Le notti calde possono rendere più difficile addormentarsi, aumentare il numero di risvegli notturni e farti sentire meno riposato il giorno dopo. Una delle ragioni di ciò è termoregolazione, ovvero la capacità del corpo di mantenere la propria temperatura interna entro un intervallo di sicurezza. Il […]
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