Il sonno e la veglia sembrano, a prima vista, due stati nettamente distinti. O siamo svegli e vigili, oppure il nostro corpo e il nostro cervello dormono. Tuttavia, la moderna ricerca sul sonno sta dimostrando sempre più che questa distinzione potrebbe non essere così netta. Infatti, singole aree del cervello possono sviluppare temporaneamente modelli di […]
I disturbi del sonno possono causare ben più che semplice stanchezza e difficoltà di concentrazione. Un’analisi di 57 studi di imaging dimostra che vari disturbi del sonno sono collegati a cambiamenti strutturali nel cervello. Tra le regioni interessate figurano quelle responsabili dell’attenzione e della regolazione emotiva. I disturbi del sonno potrebbero influire sul cervello in […]
Serate più lunghe e luminose sembrano allettanti. Ma l’ora legale applicata tutto l’anno potrebbe avere conseguenze significative sul nostro ciclo naturale sonno-veglia. Un nuovo studio statunitense mostra quanti bambini, di conseguenza, sarebbero costretti a uscire di casa al buio la mattina. Dietro a tutto questo si cela una questione fondamentale di cronobiologia: di quanta luce […]
Un ampio studio a lungo termine condotto su oltre 87.000 adulti fornisce spunti sorprendenti sul legame tra la luce del giorno e la salute del cervello. Le persone che durante il giorno erano esposte a una maggiore quantità di luce intensa presentavano un rischio minore di sviluppare la demenza nel corso del periodo di osservazione. […]
Il nostro orologio biologico controlla ben più del semplice sonno. Influisce su numerosi processi biologici che variano nel corso della giornata. Un nuovo studio dell’ottobre 2026 dimostra che anche i ritmi giornalieri dell’esposizione alla luce e della temperatura del polso sono collegati a indicatori della salute metabolica. Una domanda particolarmente intrigante è se i sensori […]
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