Un ritmo di sonno irregolare intorno ai 40 anni potrebbe silenziosamente gettare le basi per futuri problemi cardiaci. I ricercatori, che hanno monitorato migliaia di persone nell’arco di un decennio, hanno scoperto che chi andava a dormire a orari molto irregolari – specialmente se dormiva meno di otto ore – presentava un rischio circa doppio […]
Una ricerca condotta dalla dott.ssa Christine Swanson, MCR, ha esaminato se dormire a sufficienza possa aiutare a prevenire l’osteoporosi. «L’osteoporosi può insorgere per molte ragioni, quali cambiamenti ormonali, invecchiamento e fattori legati allo stile di vita», ha affermato la Swanson, professore associato presso il Dipartimento di Endocrinologia, Metabolismo e Diabete. “Ma per alcuni dei miei […]
Perché alcuni sogni sembrano così vividi e realistici, mentre altri sono confusi o difficili da ricordare? Una nuova ricerca condotta dalla IMT School for Advanced Studies di Lucca suggerisce che la risposta risieda in una combinazione di tratti personali ed esperienze di vita condivise, entrambi fattori che influenzano ciò che vediamo e proviamo mentre dormiamo. […]
Uno studio condotto dall’Università di Toronto Scarborough suggerisce che la prontezza mentale possa migliorare significativamente le prestazioni quotidiane. I ricercatori hanno scoperto che un pensiero chiaro ed efficiente equivale a un aumento della produttività di circa 40 minuti. Lo studio, pubblicato su Science Advances, ha seguito i partecipanti per un periodo di 12 settimane per […]
Il mantenimento di un peso sano può dipendere non solo dalle scelte alimentari, ma anche dagli orari dei pasti. Uno studio pubblicato sull ’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity ha rilevato che due abitudini sono associate a un indice di massa corporea (BMI) più basso nel lungo periodo: prolungare il periodo di digiuno […]
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