I ricercatori della Yong Loo Lin School of Medicine dell’Università Nazionale di Singapore (NUS Medicine) hanno scoperto che la caffeina può aiutare a ripristinare un tipo specifico di memoria compromessa dalla privazione del sonno. I risultati, pubblicati su Neuropsychopharmacology, mostrano come la caffeina agisca su uno specifico percorso cerebrale coinvolto nella memoria sociale, ovvero la […]
Ogni mattina, nel corpo umano ha inizio un programma biologico perfettamente coordinato. Ancor prima di essere completamente svegli, i livelli di cortisolo aumentano, la temperatura corporea cambia, il metabolismo si attiva e alcuni geni vengono attivati mentre altri vengono disattivati. Di notte, invece, hanno luogo processi di riparazione, il sistema immunitario funziona in modo diverso […]
Quando il digiuno intermittente è diventato di gran moda tra le star di Hollywood, gli scettici hanno accolto con scetticismo l’idea di saltare i pasti. Ma una ricerca dell’Università della Georgia suggerisce che, dopotutto, le celebrità potrebbero non aver avuto tutti i torti. Lo studio ha scoperto che un tipo specifico di alimentazione restrittiva può […]
Stare diversi giorni senza mangiare non si limita semplicemente a costringere il corpo a bruciare grassi. Uno studio pubblicato su *Nature Metabolism* ha dimostrato che il digiuno prolungato innesca cambiamenti biologici di vasta portata in tutto il corpo, compresi quelli relativi al cervello, al metabolismo e al sistema immunitario. Gli scienziati hanno scoperto che molti […]
Sappiamo tutti quanto sia importante il sonno per la salute mentale, ma una meta-analisi pubblicata sulla rivista scientifica Current Biology ha rivelato che dormire bene aiuta anche il nostro sistema immunitario a rispondere al vaccino. Gli autori hanno rilevato che le persone che dormivano meno di sei ore a notte producevano una quantità significativamente inferiore […]
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