Perché alcuni sogni sembrano così vividi e realistici, mentre altri sono confusi o difficili da ricordare? Una nuova ricerca condotta dalla IMT School for Advanced Studies di Lucca suggerisce che la risposta risieda in una combinazione di tratti personali ed esperienze di vita condivise, entrambi fattori che influenzano ciò che vediamo e proviamo mentre dormiamo. […]
Uno studio condotto dall’Università di Toronto Scarborough suggerisce che la prontezza mentale possa migliorare significativamente le prestazioni quotidiane. I ricercatori hanno scoperto che un pensiero chiaro ed efficiente equivale a un aumento della produttività di circa 40 minuti. Lo studio, pubblicato su Science Advances, ha seguito i partecipanti per un periodo di 12 settimane per […]
Il mantenimento di un peso sano può dipendere non solo dalle scelte alimentari, ma anche dagli orari dei pasti. Uno studio pubblicato sull ’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity ha rilevato che due abitudini sono associate a un indice di massa corporea (BMI) più basso nel lungo periodo: prolungare il periodo di digiuno […]
Il numero di persone che lavorano nel turno di mattina è di gran lunga superiore a quello di chi lavora nel turno di notte, eppure molti soffrono di grave affaticamento associato al disturbo da lavoro a turni. Questa condizione può compromettere la concentrazione, le prestazioni lavorative e la sicurezza. Un nuovo studio clinico condotto dai […]
Il sonno profondo non si limita semplicemente a consentire al corpo di riposare: attiva un potente sistema controllato dal cervello che regola l’ormone della crescita, favorendo così la forza muscolare e ossea, il metabolismo e persino le prestazioni mentali. Gli scienziati hanno ora decifrato i circuiti neurali alla base di questo processo, scoprendo un delicato […]
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