Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuova ricerca dimostra che può interferire con le fasi più ristorative del sonno. Uno studio della Perelman School of Medicine dell’Università della Pennsylvania, pubblicato sulla rivista Sleep, ha rilevato che il rumore rosa riduce il sonno REM e compromette il recupero […]
Andare a letto tardi è associato a un rischio maggiore di malattie cardiache
Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salute cardiovascolare peggiore rispetto a quelli che sono attivi all’inizio della giornata. Questa associazione sembra essere più pronunciata tra le donne, secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association. I risultati suggeriscono che il […]
La riduzione del sonno può modificare la pressione esercitata sul cuore dall’esercizio fisico intenso.
In uno studio, i partecipanti hanno eseguito un allenamento intenso dopo una notte di sonno normale e dopo tre notti di sonno ridotto. Quando si sono allenati dopo una notte di sonno ridotto, i livelli di troponina, un biomarcatore di danno cardiaco, sono aumentati leggermente di più rispetto a quando i partecipanti si sono allenati […]
Il cervello fa qualcosa di sorprendente quando non si dorme
Quasi tutti conoscono questa sensazione. Dopo una notte di sonno insufficiente, è più difficile concentrarsi. I pensieri vagano, i tempi di reazione rallentano e la lucidità mentale diminuisce, soprattutto quando è necessario essere più vigili. Una nuova ricerca del MIT fa luce su ciò che accade nel cervello durante questi brevi vuoti di concentrazione. Lo […]
Come il cancro altera il cervello e scatena ansia e insonnia
Gli scienziati hanno scoperto che il cancro al seno può alterare l’orologio interno del cervello quasi immediatamente dopo l’insorgenza del tumore, senza che nessuno se ne accorga. Nei topi, i tumori hanno appiattito il ritmo naturale giornaliero degli ormoni dello stress, interrompendo il ciclo di feedback tra il cervello e il corpo che regola lo […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 149
- Next Page »
