Medici e ricercatori medici sanno da tempo che le stagioni possono influenzare l’umore. I ricercatori in cronobiologia hanno recentemente identificato la causa reale. Ildisturbo affettivo stagionale, o SAD, colpisce un gran numero di persone. Le ricerche sulla biologia circadiana suggeriscono che il 4-6% delle persone ha forme moderate o gravi di questa malattia, mentre fino […]
I disturbi del sonno possono essere più che insonnia o sonnambulismo, come dimostrano questi tre scioccanti fenomeni del sonno. La maggior parte degli americani conosce i disturbi del sonno e gli immensi effetti negativi che possono avere sulla vita di una persona. Tuttavia, pochi sono consapevoli di quanto bizzarri e addirittura tragici possano essere alcuni […]
La menopausa influisce su tutti i sistemi del corpo femminile. Recenti analisi suggeriscono che il sonno è un’area in cui le donne anziane possono soffrire. Le donne sono sproporzionatamente inclini a soffrire di disturbi del sonno, un mistero che è stato esplorato dai ricercatori ma mai completamente risolto. Le cause di questa mancanza di sonno […]
Nuovi dati dimostrano che le culture preindustriali hanno modelli di sonno simili a quelli moderni, suggerendo che il comportamento del sonno è profondamente radicato nel nostro genoma. Ci sono pochi comportamenti innati come il sonno. Anche i mammiferi più primitivi hanno ritmi circadiani che prevedono orari regolari per il sonno. Tuttavia, molte persone moderne pensano […]
Il modo in cui dormiamo e la quantità di sonno di cui abbiamo bisogno cambiano nel corso della vita per adattarsi ai cambiamenti del nostro ritmo circadiano con l’invecchiamento. Avete mai riso dell’espressione “dormire come un bambino”? Avete mai ripensato all’infanzia e vi siete chiesti se dormivate bene come ricordavate? Conoscete una persona anziana che […]
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuo... [Read More][weiterlesen]
Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salu... [Read More][weiterlesen]
In uno studio, i partecipanti hanno eseguito un allenamento intenso dopo una notte di sonn... [Read More][weiterlesen]
