Il sonno è essenziale per sentirsi, lavorare e apparire al meglio. Strettamente legato alla salute generale, il sonno è importante, quindi progettate il vostro spazio per dormire per aiutarvi a raggiungere la migliore qualità di sonno possibile. Per ottenere un ambiente ottimale per il sonno, prendete in considerazione ciascuno dei vostri sensi e il loro […]
Sebbene il ritorno autunnale all’ora solare sia per certi versi una transizione più semplice rispetto al passaggio primaverile all’ora legale, può comunque avere un forte impatto. Questo può essere particolarmente vero per chi soffre di disturbi stagionali dell’umore e di alcuni tipi di problemi del sonno. L’ora legale termina domenica, quindi è il momento di […]
L’obesità continua a essere un grave problema di salute in tutto il mondo. A livello globale, oltre un miliardo di persone sono obese. L’obesità comporta enormi rischi per la salute ed è associata a una maggiore probabilità di sviluppare oltre 60 malattie, tra cui malattie cardiovascolari, diabete di tipo due e cancro. In un recente […]
Il lavoro a turni non è facile né per il corpo né per la mente. Numerosi studi collegano il lavoro a turni, in particolare i turni a rotazione, serali e notturni, con un rischio più elevato di un’ampia gamma di condizioni di salute croniche, malattie e problemi di salute mentale, tra cui disturbi dell’umore e […]
L’uso di erbe e spezie a scopo medicinale risale a migliaia di anni fa. Molti farmaci moderni hanno origine dalle piante medicinali, quindi non sorprende che la scienza moderna abbia dimostrato che molte spezie offrono notevoli benefici per la salute. La cronobiologia, con la sua attenzione all’impatto dei ritmi biologici naturali sugli organismi viventi, offre […]
Che si tratti di superare brillantemente un colloquio di lavoro, di incontrare qualcuno pe... [Read More][weiterlesen]
Un gruppo di ricerca della Charité – Universitätsmedizin Berlin ha messo a punto un me... [Read More][weiterlesen]
I ricercatori della Yong Loo Lin School of Medicine dell’Università Nazionale di Singap... [Read More][weiterlesen]
