Sebbene i concetti associati alla cronobiologia ci accompagnino da secoli, è solo con la scienza moderna che siamo riusciti a capire come i ritmi biologici entrino in gioco a livello molecolare. Man mano che la scienza è in grado di approfondire lo studio dei ritmi biologici e il significato della loro tempistica, una ricchezza di […]
La salute fisica, le prestazioni cognitive e il benessere mentale sono profondamente legati alla qualità del sonno. Purtroppo, in tutte le fasce d’età, molte persone non riescono a dormire come dovrebbero. Questo può avere un grave impatto sulla salute, aumentando il rischio di numerose malattie, riducendo le prestazioni cognitive e aumentando il rischio di disturbi […]
Nel mondo della scienza medica, il sonnellino può essere un argomento sorprendentemente controverso. Per alcuni professionisti della salute, il sonnellino è considerato una strategia intelligente per migliorare la salute mentale, le prestazioni cognitive e altro ancora. Altri ricercatori medici sottolineano la varietà di rischi per la salute associati ai sonnellini frequenti, suggerendo che la migliore […]
Il campo della cronobiologia – lo studio dei ritmi biologici – ha ampliato notevolmente la comprensione del ruolo del ritmo e del tempo nella salute e nel funzionamento del corpo e della mente. I nostri complessi sistemi corporei si sono sviluppati nel tempo, evolvendosi secondo il modello del cielo: il ciclo del giorno e della […]
L’esposizione alla luce blu è aumentata con l’incremento dell’uso dell’illuminazione a LED e di dispositivi elettronici come telefoni cellulari, tablet e computer, e sono aumentate anche le preoccupazioni per i potenziali impatti sulla salute di questo specifico tipo di luce. Gli studi indicano che l’esposizione alla luce blu può influire sulla produzione di melatonina e […]
Molti studenti hanno difficoltà ad addormentarsi presto, il che rende difficile alzarsi p... [Read More][weiterlesen]
Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell'Università del Surrey, dell'Università del... [Read More][weiterlesen]
Le cellule dotate di un orologio molecolare funzionante sono in grado di adattarsi meglio ... [Read More][weiterlesen]
