Sebbene gli schemi alimentari irregolari siano comuni, soprattutto durante il fine settimana, una nuova ricerca ha scoperto che la deviazione da un programma alimentare settimanale regolare (definita “jet lag alimentare”) può essere fisiologicamente dannosa e persino contribuire a un maggiore rischio di IMC e obesità. Questo è solo un altro modo in cui si è […]
Mentre la fertilità maschile è relativamente semplice, quella femminile è regolata da sistemi complessi. I livelli ormonali di una donna fertile cambiano di giorno e persino di ora in ora. Sebbene si sappia molto su come i cicli mensili influenzino la fertilità femminile, nuove ricerche suggeriscono che anche i cicli giornalieri, noti anche come ritmo […]
Il digiuno intermittente è uno dei metodi di perdita di peso più diffusi oggi. A differenza di molte mode dietetiche, però, questo modo di mangiare unico nel suo genere è supportato da una solida base scientifica. Secondo una nuova ricerca sul digiuno intermittente e la sindrome metabolica, il digiuno intermittente può avere particolari benefici per […]
Vi sentite assonnati anche dopo aver dormito a sufficienza? Vi sentite confusi e spenti durante la giornata? Se avete problemi di funzionamento e vi sentite come se la vostra salute fosse “spenta”, il problema potrebbe essere il vostro ritmo circadiano. Secondo un nuovo studio, un’alterazione del ritmo circadiano può avere effetti negativi sia sul corpo […]
Sebbene il sonno umano presenti molti punti in comune, esiste anche una grande varietà di variazioni. La persona media ha bisogno di una quantità di sonno compresa tra le sette e le nove ore a notte, ma tutti conosciamo i valori anomali. Alcune persone sembrano sopravvivere senza problemi con appena quattro ore a notte, mentre […]
Perché alcuni sogni sembrano così vividi e realistici, mentre altri sono confusi o diffi... [Read More][weiterlesen]
Uno studio condotto dall’Università di Toronto Scarborough suggerisce che la prontezza ... [Read More][weiterlesen]
Il mantenimento di un peso sano può dipendere non solo dalle scelte alimentari, ma anche ... [Read More][weiterlesen]
