Sebbene dormire a sufficienza sia essenziale, la ricerca ha dimostrato più volte che, anche se si dorme a sufficienza, la salute può essere a rischio se si va a letto solo in tarda serata. Infatti, secondo numerosi studi, rimanere svegli fino a tardi aumenta il rischio di sviluppare il diabete e altri problemi di salute […]
Sia che vi rigirate nel letto o che rimaniate nella stessa posizione per tutta la notte, è molto probabile che abbiate una posizione preferita per dormire. Che sia sul fianco o a pancia in giù, la maggior parte delle persone ha un modo preferito di dormire. Sorprendentemente, queste posizioni possono avere un effetto enorme sulla […]
Sebbene sappiamo che la dieta e l’esercizio fisico sono i fattori principali nel determinare il rischio di obesità, una nuova ricerca suggerisce che anche altri fattori esterni possono giocare un ruolo. In particolare, la luce artificiale emessa da lampade, televisori e schermi di computer può aumentare il rischio di sovrappeso o obesità per una donna. […]
Il nostro bisogno di dormire è qualcosa che interessa e preoccupa i ricercatori di tutto il mondo, ispirando innumerevoli studi. In passato si è scoperto che la qualità del sonno è altrettanto importante per il mantenimento della salute generale quanto la quantità di sonno che si riceve ogni notte. Oltre a impedire alla mente di […]
L’insonnia è uno dei disturbi del ritmo circadiano più comuni al mondo, che colpisce fino a un terzo di tutte le persone del pianeta. La terapia cognitivo-comportamentale, o CBT, è uno dei rimedi più popolari per questo disturbo. Ma la CBT è davvero efficace come trattamento per l’insonnia e altri disturbi del sonno? Una nuova […]
Molti studenti hanno difficoltà ad addormentarsi presto, il che rende difficile alzarsi p... [Read More][weiterlesen]
Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell'Università del Surrey, dell'Università del... [Read More][weiterlesen]
Le cellule dotate di un orologio molecolare funzionante sono in grado di adattarsi meglio ... [Read More][weiterlesen]
