Zodra de wekker ophoudt met rinkelen, begint voor veel mensen de ochtendroutine: opstaan, het bed opmaken, douchen en koffie zetten. De slaapkamer moet er netjes uitzien voordat de dag echt van start gaat. Maar juist als het gaat om het opmaken van het bed, kan het zinvol zijn om de gebruikelijke volgorde even om te […]
Amerikaanse onderzoekers zijn erin geslaagd om bij muizen met Alzheimer-achtige veranderingen meer dan twee uur slaap per dag te herstellen. Hiervoor hoefden ze de kenmerkende eiwitafzettingen in de hersenen niet te verwijderen of de hoeveelheid ervan te verminderen. In plaats daarvan richtte de behandeling zich op overactieve immuuncellen. Deze ontdekking zou een nieuwe aanpak kunnen […]
Waarom kunnen sommige mensen zelfs in moeilijke situaties het hoofd koel houden, terwijl anderen sneller uit balans raken? Naast persoonlijke ervaringen en psychologische strategieën kunnen ook dagelijkse gewoontes een rol spelen. Uit een onderzoek van de Binghamton University blijkt dat er een verband bestaat tussen voeding, lichaamsbeweging, slaap en het vermogen om met stress om […]
Als je beter wilt slapen, hoef je niet per se langer of intensiever te sporten. Hoe regelmatig je lichaamsbeweging in je dagelijkse routine inbouwt, kan ook een belangrijke factor zijn. Een onderzoek van de Universiteit van Texas in Austin wijst uit dat mensen die op meer dagen sporten, meer tijd doorbrengen in herstellende slaapfasen. Zelfs […]
Een kleinschalig onderzoek uit Japan levert interessante aanwijzingen dat de geur van hinoki-wortels de slaap kan beïnvloeden. Vrouwen die de etherische olie twee weken lang in hun slaapkamer gebruikten, werden ’s nachts minder vaak wakker en voelden zich ’s ochtends minder moe. Ook de hersenactiviteit tijdens het in slaap vallen veranderde. De resultaten zijn interessant, […]
Zodra de wekker ophoudt met rinkelen, begint voor veel mensen de ochtendroutine: opstaan, ... [Read More][weiterlesen]
Amerikaanse onderzoekers zijn erin geslaagd om bij muizen met Alzheimer-achtige veranderin... [Read More][weiterlesen]
Waarom kunnen sommige mensen zelfs in moeilijke situaties het hoofd koel houden, terwijl a... [Read More][weiterlesen]
