Langere, lichtere avonden klinken verleidelijk. Maar het hele jaar door zomertijd zou aanzienlijke gevolgen kunnen hebben voor onze natuurlijke slaap-waakcyclus. Uit een nieuw Amerikaans onderzoek blijkt hoeveel kinderen daardoor ’s ochtends in het donker op pad zouden moeten zijn. Hierachter schuilt een fundamentele vraag uit de chronobiologie: in hoeverre heeft ons lichaam natuurlijk ochtendlicht nodig […]
Een grootschalig langetermijnonderzoek onder meer dan 87.000 volwassenen biedt verrassende inzichten in het verband tussen daglicht en de gezondheid van de hersenen. Mensen die overdag aan meer fel licht werden blootgesteld, hadden tijdens de observatieperiode minder kans op het ontwikkelen van dementie. Bijzonder opvallend: zelfs minder dan 42 minuten fel daglicht per dag ging gepaard […]
Onze biologische klok regelt veel meer dan alleen onze slaap. Hij beïnvloedt talrijke biologische processen die in de loop van de dag veranderen. Uit een nieuw onderzoek uit oktober 2026 blijkt dat de dagelijkse ritmes van blootstelling aan licht en polstemperatuur ook verband houden met indicatoren voor metabolische gezondheid. Een bijzonder intrigerende vraag is of […]
Ze jagen behendig, reageren op hun omgeving en lijken ’s nachts in een toestand te komen die opvallende overeenkomsten vertoont met onze slaap. Onderzoekers hebben bij een Australische springspin twee verschillende slaapfasen waargenomen – waaronder een fase met snelle oogbewegingen en spiertrekkingen die doen denken aan de REM-slaap bij mensen. Of de dieren daadwerkelijk dromen, […]
Zodra de wekker ophoudt met rinkelen, begint voor veel mensen de ochtendroutine: opstaan, het bed opmaken, douchen en koffie zetten. De slaapkamer moet er netjes uitzien voordat de dag echt van start gaat. Maar juist als het gaat om het opmaken van het bed, kan het zinvol zijn om de gebruikelijke volgorde even om te […]
Langere, lichtere avonden klinken verleidelijk. Maar het hele jaar door zomertijd zou aanz... [Read More][weiterlesen]
Een grootschalig langetermijnonderzoek onder meer dan 87.000 volwassenen biedt verrassende... [Read More][weiterlesen]
Onze biologische klok regelt veel meer dan alleen onze slaap. Hij beïnvloedt talrijke bio... [Read More][weiterlesen]
