Slaap en waaktoestand lijken op het eerste gezicht twee duidelijk van elkaar te onderscheiden toestanden te zijn. Ofwel zijn we wakker en alert, ofwel slapen ons lichaam en onze hersenen. Uit modern slaaponderzoek blijkt echter steeds vaker dat dit onderscheid misschien niet zo eenduidig is. In feite kunnen afzonderlijke hersengebieden tijdelijk activiteitspatronen vertonen die doorgaans […]
Slaapproblemen kunnen veel meer veroorzaken dan alleen vermoeidheid en concentratieproblemen. Uit een analyse van 57 beeldvormingsonderzoeken blijkt dat verschillende slaapstoornissen verband houden met structurele veranderingen in de hersenen. Tot de getroffen hersengebieden behoren onder meer die welke verantwoordelijk zijn voor aandacht en emotionele regulatie. Slaapproblemen kunnen de hersenen ingrijpender beïnvloeden dan eerder werd gedacht Slaap […]
Langere, lichtere avonden klinken verleidelijk. Maar het hele jaar door zomertijd zou aanzienlijke gevolgen kunnen hebben voor onze natuurlijke slaap-waakcyclus. Uit een nieuw Amerikaans onderzoek blijkt hoeveel kinderen daardoor ’s ochtends in het donker op pad zouden moeten zijn. Hierachter schuilt een fundamentele vraag uit de chronobiologie: in hoeverre heeft ons lichaam natuurlijk ochtendlicht nodig […]
Een grootschalig langetermijnonderzoek onder meer dan 87.000 volwassenen biedt verrassende inzichten in het verband tussen daglicht en de gezondheid van de hersenen. Mensen die overdag aan meer fel licht werden blootgesteld, hadden tijdens de observatieperiode minder kans op het ontwikkelen van dementie. Bijzonder opvallend: zelfs minder dan 42 minuten fel daglicht per dag ging gepaard […]
Onze biologische klok regelt veel meer dan alleen onze slaap. Hij beïnvloedt talrijke biologische processen die in de loop van de dag veranderen. Uit een nieuw onderzoek uit oktober 2026 blijkt dat de dagelijkse ritmes van blootstelling aan licht en polstemperatuur ook verband houden met indicatoren voor metabolische gezondheid. Een bijzonder intrigerende vraag is of […]
Slaapproblemen kunnen veel meer veroorzaken dan alleen vermoeidheid en concentratieproblem... [Read More][weiterlesen]
Langere, lichtere avonden klinken verleidelijk. Maar het hele jaar door zomertijd zou aanz... [Read More][weiterlesen]
Een grootschalig langetermijnonderzoek onder meer dan 87.000 volwassenen biedt verrassende... [Read More][weiterlesen]
