Elke ochtend begint er in het menselijk lichaam een nauwkeurig gecoördineerd biologisch programma. Nog voordat we helemaal wakker zijn, stijgt het cortisolgehalte, verandert de lichaamstemperatuur, wordt de stofwisseling op gang gebracht en worden bepaalde genen geactiveerd terwijl andere worden uitgeschakeld. ’s Nachts daarentegen vinden herstelprocessen plaats, functioneert het immuunsysteem anders en bereidt het lichaam zich […]
Toen intermitterend vasten een ware rage werd onder Hollywoodsterren, stonden sceptici afwijzend tegenover het idee om maaltijden over te slaan. Maar uit onderzoek van de Universiteit van Georgia blijkt dat de beroemdheden het misschien toch niet helemaal bij het verkeerde eind hadden. Uit het onderzoek bleek dat een specifieke vorm van beperkt eten het risico […]
Enkele dagen zonder voedsel doen veel meer dan het lichaam alleen maar dwingen om vet te verbranden. Een studie gepubliceerd in *Nature Metabolism* heeft aangetoond dat langdurig vasten ingrijpende biologische veranderingen in het hele lichaam teweegbrengt, waaronder veranderingen die verband houden met de hersenen, de stofwisseling en het immuunsysteem. De wetenschappers ontdekten dat veel van […]
We weten allemaal hoe belangrijk slaap is voor de geestelijke gezondheid, maar uit een meta-analyse die op 13 maart in het tijdschrift Current Biology is gepubliceerd, blijkt dat een goede nachtrust ook ons immuunsysteem helpt om op een vaccin te reageren. De auteurs stelden vast dat mensen die minder dan zes uur per nacht sliepen […]
Een onregelmatig slaappatroon op je veertigste kan stilletjes de basis leggen voor toekomstige hartproblemen. Onderzoekers die gedurende tien jaar duizenden mensen hebben gevolgd, ontdekten dat mensen met zeer onregelmatige bedtijden – vooral als ze minder dan acht uur sliepen – ongeveer twee keer zoveel risico liepen op ernstige cardiovasculaire aandoeningen, zoals hartaanvallen of beroertes. Interessant […]
Elke ochtend begint er in het menselijk lichaam een nauwkeurig gecoördineerd biologisch p... [Read More][weiterlesen]
Toen intermitterend vasten een ware rage werd onder Hollywoodsterren, stonden sceptici afw... [Read More][weiterlesen]
Enkele dagen zonder voedsel doen veel meer dan het lichaam alleen maar dwingen om vet te v... [Read More][weiterlesen]
