Uit een onderzoek waarin gegevens van meer dan 13 miljoen uur lichtsensorgegevens van 89.000 mensen werden geanalyseerd, bleek dat blootstelling aan lichte nachten en donkere dagen verband houdt met een verhoogd risico op sterfte. Fel licht ’s nachts verstoort de normale dag-nachtcyclus van het lichaam, bekend als het circadiane ritme, en kan leiden tot slapeloosheid […]
Licht aan het einde van de tunnel voor nachtdienstmedewerkers
Het gebruik van circadiane verlichting, waarbij kunstlicht wordt gesynchroniseerd met natuurlijke biologische ritmes of iemands “interne klok”, verbetert de slaapkwaliteit en werkprestaties van nachtploegmedewerkers aanzienlijk, zo heeft een groot nieuw onderzoek aangetoond. Het onderzoek is een van de eerste strenge laboratoriumexperimenten waarin tegelijkertijd de effecten van circadiane verlichting op markers van de interne klok, cognitieve […]
Wetenschappers ontdekken de centrale ontwikkelingsklok die de biologische groei en ontwikkeling regelt
Stel je een trein voor die op het perron staat, klaar om te vertrekken. Alle passagiers hebben plaatsgenomen, de conducteurs hebben de kaartjes gecontroleerd en de deuren staan op het punt te sluiten – maar de trein komt niet in beweging. De reden: het horloge van de machinist is stilgevallen. Zonder een werkend tijdsignaal wordt […]
Zuurstof als tijdmeter: hoe ademhaling onze biologische klok beïnvloedt
Decennialang leek de zaak duidelijk: licht reguleert de biologische klok van het lichaam. ’s Ochtends valt zonlicht op het netvlies, stoppen de hersenen met de aanmaak van melatonine en schakelt het lichaam over naar een waaktoestand. ’s Avonds neemt de lichtintensiteit af, treedt slaperigheid op en bereidt de biologische klok het lichaam voor op slaap […]
Deze truc voor de hersenen maakt lichaamsbeweging makkelijker
Waarom zijn sommige mensen buiten adem na een korte jog, terwijl anderen moeiteloos lijken te glijden? Training, conditie en spierkracht spelen natuurlijk een rol. Onderzoekers hebben ontdekt dat de hersenen ook een sterke invloed hebben, vooral op hoe inspannende lichamelijke activiteit wordt ervaren. Sport daagt niet alleen het lichaam uit, maar ook de manier waarop […]
- « Previous Page
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- 7
- Next Page »
