Hlboký spánok má oveľa širší význam než len umožniť telu oddýchnuť si – aktivuje výkonný systém riadený mozgom, ktorý reguluje rastový hormón, čím podporuje silu svalov a kostí, metabolizmus a dokonca aj duševnú výkonnosť. Vedci teraz rozlúštili neurónové obvody stojace za týmto procesom a odhalili jemnú spätnú väzbu, v rámci ktorej spánok stimuluje uvoľňovanie rastového […]
Pocit, že ste sa „vyspali do sýtosti“, nezávisí len od dĺžky spánku. Odráža aj to, ako hlboko a neprerušene sa vám zdá, že ste spali. Vedci stále úplne nerozumejú tomu, čo sa deje v mozgu, aby vznikol tento pocit hlbokého, regeneračného odpočinku. Nová štúdia výskumníkov z IMT School for Advanced Studies Lucca, uverejnená v časopise […]
Pre mnohých ľudí je káva prirodzenou súčasťou večerného rituálu. Najnovšie výskumy však ukazujú, že kofeín nielenže narúša spánok na povrchu, ale hlboko zasahuje aj do biologických regulačných mechanizmov nášho tela. Najmä z hľadiska chronobiológie je zrejmé, prečo je pitie kávy neskoro večer problematickejšie, než sa dlho predpokladalo. Nevýhody nočného kofeínu Chronobiológia sa zaoberá vnútornými hodinami […]
Už viac ako 100 rokov sa vedci zaoberajú myšlienkou inzulínu vo forme tabliet, ktorú často označujú za „terapiu snov“ pre cukrovku. Problém spočíval v samotnom organizme. Enzýmy v tráviacom trakte rozkladajú inzulín skôr, ako stihne pôsobiť, a črevá nemajú prirodzený spôsob, ako ho vstrebávať do krvného obehu. V dôsledku toho sa mnohí pacienti stále spoliehajú […]
Nová analýza kanadskej štúdie o správaní adolescentov naznačuje, že u adolescentov a mladých dospelých, ktorí užívajú doplnky stravy pred tréningom – vrátane produktov ako Bang!, Jack3D a C4 – je oveľa vyššia pravdepodobnosť, že trpia extrémne krátkou dĺžkou spánku. Výskumníci preskúmali údaje od viac ako 1 000 účastníkov vo veku od 16 do 30 rokov. […]
Hneď ako prestane zvoní budík , pre mnohých ľudí začína ranná rutina: vstávanie,... [Read More][weiterlesen]
Americkí vedci dokázali u myší s príznakmi podobnými Alzheimerovej chorobe obnoviť ... [Read More][weiterlesen]
Prečo niektorí ľudia dokážu zachovať chladnú hlavu aj v náročných situáciách, ... [Read More][weiterlesen]
