Por desgracia, lostrastornos del ritmo circadiano son frecuentes y afectan a una cuarta parte de la población en algún momento de su vida. Mientras que antes la gente se resignaba a una vida de agotamiento, un nuevo dispositivo de fototerapia llamado Sunnlight, diseñado teniendo en cuenta las últimas investigaciones clínicas, ofrece esperanza. Ritmo circadiano: La […]
There have been early birds and night owls for a good portion of documented history. Some people naturally go to sleep and wake earlier, while others get a rush of energy near sunset. Recent studies are finding that these differences may have serious health consequences. Night Owls and Their Circadian Rhythm Differences in sleeping patterns […]
Durante buena parte de la historia documentada ha habido madrugadores y noctámbulos. Algunas personas se duermen y se despiertan antes de forma natural, mientras que otras sienten un subidón de energía cerca de la puesta de sol. Estudios recientes están descubriendo que estas diferencias pueden tener graves consecuencias para la salud. Los búhos nocturnos y […]
There is an increasing amount of interest in light therapy and especially in light therapy alarm clocks. Recent studies in chronobiology and human behavior have shown that simple exposure to the right type of light at the right times of day can affect mood, sleeping habits and even overall health. The Science Behind Light Therapy […]
Cada vez hay más interés por la fototerapia y, en especial, por los despertadores con fototerapia. Estudios recientes sobre cronobiología y comportamiento humano han demostrado que la simple exposición al tipo adecuado de luz a las horas adecuadas del día puede afectar al estado de ánimo, los hábitos de sueño e incluso la salud en […]
Most people are familiar with the advice to “sleep on it” when faced with difficult de... [Read More][weiterlesen]
Researchers at Northwestern Medicine investigated whether adjusting the nighttime fasting ... [Read More][weiterlesen]
A research team led by scientists from several Japanese institutions has identified a comp... [Read More][weiterlesen]
