Die Aufrechterhaltung eines normalen circadianen Rhythmus ist wichtig, um gesund zu bleiben. Es wurde festgestellt, dass Schlafstörungen zu Gesundheitsproblemen wie unklarem Denken bis hin zu Herzerkrankungen und Fettleibigkeit beitragen können. Melatonin scheint das fehlende Verbindungsstück zwischen gestörtem Schlaf und gesundheitlichen Schwierigkeiten zu sein, aber der genaue Mechanismus ist in vielen Fällen noch immer Thema intensiver Untersuchungen. Wissenschaftler im Bereich […]
In Nachtschichten zu arbeiten könnte Ihre Lebenserwartung beeinträchtigen
Krankenpfleger- und schwestern opfern sich in ihrem Dienst für andere auf, wobei sie viele Stunden auf den Beinen verbringen und tödlichen Krankheitserregern ausgesetzt sind. Im Schichtdienst zu arbeiten könnte jedoch eine größere Gefahr für die Gesundheit dieses Personals darstellen sowie für andere Berufsgruppen, die keine normalen Arbeitszeiten haben. Die Nurses‘ Health Study Die Nurses‘ Health Study ist eine […]
Das Einmaleins Ihres Schlafzyklus
Falls Sie jemals die Nacht durchgemacht haben oder ein Neugeborenes zu versorgen hatten, wissen Sie, wie wichtig Schlaf ist. Ohne Schlaf verlieren Menschen ihre kognitiven Funktionen, tragen ein höheres Risiko in lebensbedrohliche Unfälle verwickelt zu werden und neigen sogar eher dazu, chronische Krankheiten wie Krebs und Herzerkrankungen zu erleiden. Es ist aber nicht nur von […]
Neurotoxine und Schlaf: Worin besteht die Verbindung?
Früher hat man angenommen, dass Schlaf nur eine Periode der Inaktivität und der Erholung sei, neue Studien im Bereich der Chronobiologie haben jedoch gezeigt, dass Schlaf für eine Vielzahl von biochemischen Prozessen wichtig ist. Eine aktuelle Studie legt nahe, dass Schlaf noch wichtiger ist als Ärzte und Wissenschaftler bisher angenommen hatten, da er dem Gehirn ermöglicht, […]
Umgekehrte saisonal abhängige Depression: Die Sommerschwermut
Die meisten Menschen haben bereits von der saisonal abhängigen Depression bzw. der Winterschwermut gehört, es gibt jedoch auch Menschen, die in den warmen Sommermonaten ähnliche Symptome aufweisen. Wissenschaftler erforschen die umgekehrte saisonal abhängige Depression, bzw. Sommerdepression, genauer. Aktuelle Studien im Bereich der Chronobiologie legen nahe, dass es eine biochemische Grundlage für dieses weitverbreitete Gesundheitsproblem gibt. […]
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