Frauen schlafen weniger als Männer und das, obwohl sie mehr Schlaf benötigen. Dies kann eine Reihe von gesundheitlichen Auswirkungen haben. Während der Gehaltsunterschied in der Wirtschaft ein heißes Thema ist, gibt es einen weiteren Unterschied zwischen den Geschlechtern, der in der wissenschaftlichen Gemeinde zu einigen Diskussionen geführt hat: der Schlafunterschied. Frauen brauchen physiologisch gesehen mehr Schlaf als […]
Der Zusammenhang zwischen einer Geisteskrankheit und einem gestörten circadianen Rhythmus ist klar. Neue Forschungen legen jedoch nahe, dass auch ultradiane Rhythmen eng mit der mentalen Gesundheit in Verbindung stehen. Geisteskrankheiten können sich stark auf den Tagesrhythmus auswirken. Menschen mit mentalen Problemen sehen häufig, wie jeder Aspekt ihres Lebens beeinträchtigt wird, vor allem ihre tägliche Routine. […]
Bei der schlafbedingten Essstörung, bzw. SRED (Sleep-Related Eating Disorder), handelt es sich um eine Parasomnie, die dazu führt, dass sich Betroffene während des Schlafens Mahlzeiten zubereiten und diese verzehren. Manchen scheint es einfach nicht zu gelingen, abzunehmen, egal wie sehr sie sich auch bemühen. Bei ein paar einzigartigen Fällen war der Grund dafür schwer zu verstehen, […]
Suchen Sie nach der besten Lernstrategie, um sich etwas effektiv zu merken? Vor dem Schlafengehen zu lernen, könnte die Antwort sein! Schüler und Studenten neigen dazu, weniger Schlaf zu bekommen als arbeitende Erwachsene und Kinder. Eine aktuelle Studie hat herausgefunden, dass eine Abstimmung zwischen dem Lernen und der Schlaflänge einen Effekt auf das Gedächtnis haben […]
Forscher, die sich für den Zusammenhang zwischen zu wenig Schlaf und Emotionen interessieren, haben jenen Mechanismus entdeckt, der dafür verantwortlich ist, emotionale Beeinträchtigungen auszulösen, wenn zu wenig geschlafen wird. Qualitativ hochwertiger Schlaf ist eine wichtige Komponente unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Seit vielen Jahren untersuchen Wissenschaftler, wie Schlafmangel mit der allgemeinen physischen und psychischen Gesundheit zusammenhängt. […]
Als intermittierendes Fasten unter Hollywood-Stars zum absoluten Trend wurde, standen Skep... [Read More][weiterlesen]
Mehrere Tage ohne Nahrung zu verbringen, bewirkt weit mehr, als den Körper lediglich zur ... [Read More][weiterlesen]
Wir alle wissen, wie wichtig Schlaf für die psychische Gesundheit ist, doch eine in der F... [Read More][weiterlesen]
