Mit dem Fortschritt der medizinischen Wissenschaft finden Forscher natürlichere Mittel, um eine optimale Gesundheit zu erreichen und zu unterstützen. Chrononutrition (Chronoernährung) oder Mahlzeitentiming hat sich als ein wirksames Instrument zur Verbesserung der Gesundheit herausgestellt. Die Isolierung und Verwendung von bioaktiven Verbindungen, sekundären Pflanzenstoffen und anderen aus Lebensmitteln gewonnenen Substanzen zur Unterstützung der Gesundheit, ist ein […]
Untersuchung des genetischen Zusammenhangs zwischen Persönlichkeit und Chronotyp
Eine interessante neue Studie, die von Forschern der University of Warwick und der University of Tartu durchgeführt wurde, ergänzte die wachsende Zahl klinischer Beweise, die Verbindungen zwischen Persönlichkeit und Chronotyp belegen. Diese neue Studie, die im Journal of Personality veröffentlicht wurde, konzentrierte sich auf bevorzugte Schlafenszeiten und Persönlichkeitsmerkmale, und verfolgte einen analytischen Ansatz, der sowohl […]
Forscher untersuchen circadiane Rhythmen mithilfe Ihrer Smartwatch
Wie wichtig es ist, mit den natürlichen circadianen Rhythmen Ihres Körpers im Einklang zu sein, ist seit Jahrzehnten bekannt. Aber erst vor kurzem haben Wissenschaftler gelernt, welche Rolle die Smartwatch dabei spielen könnte. Die Verfolgung circadianer Rhythmen kann Ihnen helfen, die idealen Tageszeiten für Nahrungsaufnahme, Schlaf, die Einnahme von Medikamenten und Sport zu verstehen, damit […]
Bluttest zur Bestimmung des circadianen Rhythmus könnte die Tür zur personalisierten Medizin öffnen
Die Verbindungen zwischen circadianem Rhythmus und allgemeiner Gesundheit sind vielfältig. Tatsächlich gehen sie tief, und beeinflussen die Mechanik zahlreicher Körperprozesse und sogar die Wirksamkeit bestimmter Arten von Medikamenten. Beeinflusst durch eine Vielzahl von Faktoren kann der Zeitpunkt des etwa 24-stündigen circadianen Rhythmuszyklus von Mensch zu Mensch variieren. Leider gibt es noch kein einfaches und genaues […]
Zeitumstellung auf die Sommerzeit betrifft Nachtschwärmer stärker als Frühaufsteher
Eine neue Studie von Forschern der University of Michigan bestätigt, dass die Umstellung auf die Sommerzeit Nachteulen stärker beeinflusst als Frühaufsteher. Die in Scientific Reports veröffentlichten Studienergebnisse zeigten signifikante Unterschiede bei den Auswirkungen der Zeitverschiebung auf verschiedene Chronotypen, wie den klassischen Frühaufsteher oder die Lerche und die Nachteule. Forscher vermuten eine genetische Verbindung zu diesen […]
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