Zahlreiche Studien belegen Zusammenhänge von Schlafstörungen und größeren Risiken für Herzerkrankungen und Übergewicht. Die Auswirkungen können sogar die Lebenserwartung reduzieren. Entscheidend ist jedoch nicht nur, wie lange jemand schläft, sondern es kommt ganz besonders auf jede einzelne Minute der Schlaftiefe an. Während wir tief schlafen, werden Hormone freigesetzt, Zellen repariert und Heilungsprozesse gefördert. Auch das […]
Wissenschaftler entdecken ein Gen, das die Narbenbildung im kranken Herz kontrolliert
Wissenschaftler der Duke-NUS Medical School haben ein Gen identifiziert, das das Verhalten einer bestimmten Art von Herzmakrophagen steuert, die für übermäßige Narbenbildung in den frühen Phasen häufiger Herzerkrankungen oder Kardiomyopathien (verschiedene Erkrankungen der Herzmuskulatur) verantwortlich sind. Wenn das WWP2 genannte Gen (eine E3-Ubiquitin-Proteinligase) blockiert wird, wird die Herzfunktion verbessert und die Bildung von Narbengewebe verlangsamt, […]
Wie optimaler Schlaf Ihrem Herzen hilft
Es gibt immer mehr Hinweise darauf, dass Schlaf eine erhebliche Rolle für die Gesundheit des Herzens spielt. In der Tat sind die Beweise für die American Heart Association überzeugend genug, um ihre Life’s Simple 7 (die sieben wichtigsten Prädiktoren für die Herzgesundheit) für eine bessere Herzgesundheit auf Life’s Essential 8 zu aktualisieren und gesunden Schlaf […]
Enthüllt: Der Mechanismus hinter den Vorteilen von Melatonin für die Herzgesundheit
Das Hormon Melatonin, das produziert wird, nachdem der Tag in die Nacht übergeht, ist vor allem für seine Rolle im Hinblick auf den Schlaf bekannt. So wichtig Schlaf für die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden auch ist, die Induktion des Schlafs ist bei Weitem nicht die einzige Aufgabe, die Melatonin im Körper erfüllt: Mediziner wissen […]
Nackt schlafen: Die 5 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile
Während Komfort möglicherweise das erste ist, was einem in den Sinn kommt, wenn man über die Vorteile des Nacktschlafens nachdenkt, ist es bei Weitem nicht der einzige positive Aspekt. Forscher haben eine Reihe von Möglichkeiten gefunden, wie Ihre Gesundheit von textillosem Schlafen profitieren könnte. Einige dieser gesundheitlichen Vorteile beziehen sich auf einen erholsameren Schlaf, der […]
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