Wir alle wissen, wie wichtig Schlaf für die psychische Gesundheit ist, doch eine in der Fachzeitschrift Current Biology veröffentlichte Metaanalyse ergab, dass guter Schlaf auch unserem Immunsystem hilft, auf eine Impfung zu reagieren. Die Autoren stellten fest, dass Menschen, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schliefen, deutlich weniger Antikörper bildeten als Menschen, die sieben […]Wir alle wissen, wie wichtig Schlaf für die psychische Gesundheit ist, doch eine in der Fachzeitschrift Current Biology veröffentlichte Metaanalyse ergab, dass guter Schlaf auch unserem Immunsystem hilft, auf eine Impfung zu reagieren. Die Autoren stellten fest, dass Menschen, die weniger als sechs Stunden pro Nacht schliefen, deutlich weniger Antikörper bildeten als Menschen, die sieben [...]
Unregelmäßige Schlafzeiten könnten das Herz stärker belasten als gedacht
Ein unregelmäßiger Schlafrhythmus in den Vierzigern könnte still und leise den Grundstein für spätere Herzprobleme legen. Forscher, die über ein Jahrzehnt lang Tausende von Menschen beobachteten, stellten fest, dass Personen mit sehr unregelmäßigen Schlafenszeiten – insbesondere wenn sie weniger als acht Stunden schliefen – ein etwa doppelt so hohes Risiko für schwerwiegende Herz-Kreislauf-Ereignisse wie Herzinfarkte […]Ein unregelmäßiger Schlafrhythmus in den Vierzigern könnte still und leise den Grundstein für spätere Herzprobleme legen. Forscher, die über ein Jahrzehnt lang Tausende von Menschen beobachteten, stellten fest, dass Personen mit sehr unregelmäßigen Schlafenszeiten – insbesondere wenn sie weniger als acht Stunden schliefen – ein etwa doppelt so hohes Risiko für schwerwiegende Herz-Kreislauf-Ereignisse wie Herzinfarkte [...]
Könnte ausreichend Schlaf dazu beitragen, Osteoporose vorzubeugen?
Forschungen, die von der Dozentin Dr. med. Christine Swanson, MCR, geleitet wurden, untersuchten, ob ausreichend Schlaf zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen kann. „Osteoporose kann aus vielen Gründen auftreten, wie zum Beispiel hormonellen Veränderungen, Alterung und Lebensstilfaktoren“, sagte Swanson, außerordentliche Professorin in der Abteilung für Endokrinologie, Stoffwechsel und Diabetes. „Aber bei einigen meiner Patienten gibt es […]Forschungen, die von der Dozentin Dr. med. Christine Swanson, MCR, geleitet wurden, untersuchten, ob ausreichend Schlaf zur Vorbeugung von Osteoporose beitragen kann. „Osteoporose kann aus vielen Gründen auftreten, wie zum Beispiel hormonellen Veränderungen, Alterung und Lebensstilfaktoren“, sagte Swanson, außerordentliche Professorin in der Abteilung für Endokrinologie, Stoffwechsel und Diabetes. „Aber bei einigen meiner Patienten gibt es [...]
Träume sind kein Zufall: Was wirklich hinter ihnen steckt
Warum fühlen sich manche Träume so lebhaft und realistisch an, während andere verwirrend oder schwer zu erinnern sind? Neue Forschungsergebnisse der IMT School for Advanced Studies Lucca legen nahe, dass die Antwort in einer Mischung aus persönlichen Eigenschaften und gemeinsamen Lebenserfahrungen liegt, die beide beeinflussen, was wir im Schlaf sehen und fühlen. Die in Communications […]Warum fühlen sich manche Träume so lebhaft und realistisch an, während andere verwirrend oder schwer zu erinnern sind? Neue Forschungsergebnisse der IMT School for Advanced Studies Lucca legen nahe, dass die Antwort in einer Mischung aus persönlichen Eigenschaften und gemeinsamen Lebenserfahrungen liegt, die beide beeinflussen, was wir im Schlaf sehen und fühlen. Die in Communications [...]
Der überraschende Grund, warum Sie an einem Tag so produktiv sind und am nächsten nicht mehr
Eine Studie der University of Toronto Scarborough legt nahe, dass geistige Wachsamkeit die tägliche Leistungsfähigkeit erheblich steigern kann. Die Forscher fanden heraus, dass klares und effizientes Denken einem Produktivitätsgewinn von etwa 40 Minuten entspricht. Die in Science Advances veröffentlichte Studie begleitete die Teilnehmer über 12 Wochen hinweg, um besser zu verstehen, warum Menschen manchmal Schwierigkeiten […]Eine Studie der University of Toronto Scarborough legt nahe, dass geistige Wachsamkeit die tägliche Leistungsfähigkeit erheblich steigern kann. Die Forscher fanden heraus, dass klares und effizientes Denken einem Produktivitätsgewinn von etwa 40 Minuten entspricht. Die in Science Advances veröffentlichte Studie begleitete die Teilnehmer über 12 Wochen hinweg, um besser zu verstehen, warum Menschen manchmal Schwierigkeiten [...]
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