Eine bipolare Störung ist eine belastende Krankheit, die durch extreme Veränderungen der Verhaltensweise und Stimmung gekennzeichnet ist. Die Krankheit tritt periodisch auf und kann Tage, Monate und manchmal sogar Jahre dauern. Für Menschen mit einer bipolaren Störung sind Schlafstörungen sowohl ein Auslöser für die Krankheit, als auch ein Symptom davon. Depressive und manische Episoden unterbrechen […]
Bluteiweiß schützt unser Herz, wenn wir schlafen
Aktuelle Forschungen, bei denen die Verbindung zwischen Lebensmitteln, die reich an gesättigten Fettsäuren sind, und Herz-Kreislauf-Erkrankungen untersucht wurde, zeigten, dass das Plasmaprotein Apolipoprotein A-IV die Plaquebildung in den Blutgefäßen verlangsamt. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass Apolipoprotein A-IV seinen eigenen circadianen Rhythmus besitzt, und am aktivsten ist, während wir nachts schlafen. Wie Olivenöl das Herz-Kreislauf-Erkrankungsrisiko senken […]
Schlechter Schlaf verlangsamt die Wundheilung bei Diabetikern
Das Immunsystem ist für die Gesundheit eines jeden Menschen unverzichtbar, aber besonders bei Typ-2-Diabetikern. Und zwar, weil eine einfache Verletzung zu einer lebensbedrohlichen Komplikation werden kann, außer der Körper heilt die Wunde ausreichend. Wenn eine Person Typ-2-Diabetes entwickelt, kann der Körper nicht mehr genug Insulin produzieren. Eine niedrigere Insulinkonzentration im Blut bedeutet, dass die Glucose […]
Temperatur steht in Verbindung mit circadianem Rhythmus
Die USA wurde vor kurzem von einer Hitzewelle epischen Ausmaßes getroffen, sodass es in einigen Regionen 5 Grad heißer war als sonst – oder noch mehr. Eine der häufigsten Beschwerden während eines solchen Wetterextrems besteht darin, dass es bei solch hohen Temperaturen schwieriger ist, zu schlafen. Es gibt zahlreiche Volksweisheiten zum Thema Körpertemperatur und Schlaf, […]
Melatonin ist nicht nur vorteilhaft für den Schlaf und die Steuerung des circadianen Rhythmus
Melatonin ist ein Hormon, das meist mit Schlaf in Verbindung gebracht wird. Kürzlich enthüllten Forschungen, dass das Hormon noch mehr positive Auswirkungen hat. Diese zeigen, auf welch wichtige Art und Weise Melatonin unserem Körper hilft, zu funktionieren. Welchen Einfluss hat Melatonin auf den Schlaf? Die Zirbeldrüse produziert auf natürliche Weise Melatonin als Reaktion auf schwache […]
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