Seit langem wissen Wissenschaftler und Ärzte, dass ein deutlicher Zusammenhang zwischen einem gestörten Biorhythmus und einer der weltweit gefürchtetsten Erkrankungen besteht. Obwohl wir wissen, dass es eine Verbindung gibt, ist uns dennoch nicht ganz klar, wie unsere Schlafgewohnheiten mit dem Erkrankungsrisiko interagieren. Dies trifft in jedem Fall auf Krebserkrankungen zu. Menschen, die Nachtdienste leisten oder […]
Saisonal-affektive Störung: Frauen mit braunen Augen häufiger betroffen
Haben Sie schon einmal festgestellt, dass sich Ihre Stimmung mit den Jahreszeiten verändert? Es ist ein verbreitetes Problem, sich in den Wintermonaten ein bisschen niedergeschlagen zu fühlen. Millionen Menschen leiden an einer saisonal-affektiven Störung, die auch Winterdepression genannt wird. Bei dieser Störung kann das fehlende Licht im Winter Menschen tatsächlich physisch und psychisch krank machen. […]
Schlafdefizit: Wie man negative Auswirkungen auf die Gesundheit vermeidet
Viele Menschen bekommen keinen ausreichenden Schlaf. Mit der Zeit häuft sich dies zu einem Schlafdefizit an, wie es Wissenschaftler nennen. Was sind die körperlichen Folgen dieses Mangels? Kann man Schlaf wirklich nachholen? Im Rahmen einiger Studien wurde dieses Thema untersucht, und die Ergebnisse liefern zum Teil gute und schlechte Neuigkeiten für Menschen, die nicht genug […]
Die negativen Auswirkungen eines verschobenen Schlafrhythmus auf die Gesundheit
Manche Menschen springen bei Sonnenaufgang aus dem Bett, bereit für den Tag. Andere müssen mehrmals die Schlummertaste auf ihrem Wecker drücken, bevor sie sich aus dem Bett zur Kaffeetasse schleppen. Viele von uns sind Nachtschwärmer, was eine natürliche Variante des circadianen Rhythmus ist, die genauso gesund wie jeder andere Chronotyp sein kann. Ein extrem verschobener […]
Sterberisiko bei Nachtmenschen höher als bei Frühaufstehern
Stellen Sie fest, dass Sie nur aufwachen, wenn Ihr Wecker klingelt? Sind Sie jeden Abend müde, lange bevor Sie schlafen gehen? Wenn ja, sind Sie nicht allein. Millionen Menschen haben einen circadianen Rhythmus, der nicht ganz auf die Anforderungen ihres Alltags angepasst ist. Das liegt nicht an Faulheit oder fehlender Willenskraft, sondern eher daran, wie […]
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