Fällt es Ihnen schwer, einzuschlafen oder aufzuwachen? Manche Menschen leiden unter einer Störung namens Nicht-24-Stunden-Schlaf-Wach-Syndrom (auch ,,Non-24″ genannt), viele sind davon betroffen, ohne dass es ihnen bewusst ist. Ca. einer von drei Amerikanern kämpft mit einer Schlafstörung, auch in anderen Ländern wie Deutschland und Österreich ist etwa jeder Vierte davon betroffen. Manche dieser Leiden, wie […]
Permanent künstlichem Licht ausgesetzt sein, könnte schädlicher sein, als Sie bislang dachten
Unsere Welt wird 24 Stunden am Tag hell erleuchtet. Permanent künstlichem Licht ausgesetzt sein könnte jedoch mehr Auswirkungen auf die Gesundheit haben, als uns klar ist. Künstliches Licht hat die Welt auf verschiedenste Weise verändert. Menschen waren plötzlich nicht mehr von der Sonne abhängig, um produktiv zu sein: Arbeit, Freizeit und soziale Interaktionen waren nun […]
Die Auswirkung der Beleuchtung auf die Leistung von Schülern
Während die Qualität einer Schule sowie das Engagement der Eltern wichtige Faktoren für den akademischen Erfolg darstellen, spielt auch die Auswirkung der Beleuchtung auf Schüler eine entscheidende Rolle. Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie bei bestimmtem Licht aufmerksamer sind? Machen Sie ein paar Minuten in der Sonne wieder munter? Licht hat eine nachweisliche Wirkung […]
Zu viel und zu wenig Schlaf wird mit Entzündungen assoziiert
Keinen guten Schlaf zu bekommen (ob zu viel oder zu wenig) wurde mit einer Vielzahl an Gesundheitsproblemen in Verbindung gebracht. Eine Untersuchung zeigt, dass dadurch auch Entzündungen ausgelöst werden können. In den letzten Jahren haben wir viel über die negativen Auswirkungen eines gestörten circadianen Rhythmus auf die Gesundheit gehört. Nicht genug oder zu den falschen […]
Wie sich Schlaf weltweit unterscheidet
Schlaf ist ein universelles Phänomen, das zeitlos und kulturunabhängig ist. Doch obwohl wir alle schlafen, variieren Gewohnheiten und Zeiten zu denen geschlafen wird überall auf der Welt. Auch wenn es kulturelle Unterschiede gibt, haben wir alle grundlegenden Verhaltensgewohnheiten wie Essen, Schlafen und Fortpflanzung gemeinsam. Es gibt jedoch wichtige Unterschiede darin, wie diese lebensnotwendigen biologischen Aktivitäten auf […]
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