Aunque sabemos que la dieta y el ejercicio son los principales factores que determinan el riesgo de obesidad, una nueva investigación sugiere que también pueden influir otros factores externos. En concreto, la luz artificial que desprenden las lámparas, los televisores y las pantallas de ordenador puede aumentar el riesgo de sobrepeso u obesidad. Estos hallazgos […]
Nuestra necesidad de dormir es algo que interesa y preocupa a investigadores de todo el mundo, inspirando innumerables estudios. Se ha descubierto que la calidad del sueño es tan importante para mantener la salud general como la cantidad de sueño que se duerme cada noche. Además de impedir que la mente obtenga el descanso que […]
El insomnio es uno de los trastornos del ritmo circadiano más comunes en el mundo y afecta a un tercio de la población mundial. La terapia cognitivo-conductual, o TCC, es uno de los remedios más populares para este trastorno. ¿Es realmente eficaz la TCC como tratamiento del insomnio y otros trastornos del sueño? Nuevas investigaciones […]
¿Es usted una alondra matutina o un búho nocturno? Aunque cada persona es única, la mayoría tenemos un ritmo circadiano que se ajusta a una de estas dos categorías. Algunos nos levantamos con el alba, ¡o incluso antes! A otros les cuesta más levantarse, pero se sienten con más energía cuando empieza a ponerse el […]
En los últimos años se ha investigado mucho sobre cómo el sueño (y la falta del mismo) puede afectar negativamente a la salud. Aunque está claro que dormir la cantidad y la calidad de sueño adecuadas puede tener diversos beneficios para la salud, la relación exacta entre el sueño y la salud del corazón no […]
Un nuevo análisis del Estudio Canadiense sobre el Comportamiento de los Adolescentes sugi... [Read More][weiterlesen]
Un fármaco llamado sultiam podría ayudar a las personas con apnea obstructiva del sueño... [Read More][weiterlesen]
Muchos estudiantes tienen dificultades para conciliar el sueño temprano, lo que hace que ... [Read More][weiterlesen]
