La combinaison de la modélisation mathématique et des expériences permet d’identifier la différence dans l’horloge moléculaire des neurones maîtres et esclaves de l’horloge chez la drosophile. Le mystère des mécanismes moléculaires responsables des propriétés paradoxales de l’horloge circadienne (~24 heures), à savoir la robustesse (rythmes forts) et la plasticité (adaptation souple), est ainsi résolu. Comment […]
Le choix du moment et la régularité des activités permettent d’améliorer la condition physique
Certaines personnes sautent du lit dès les premières heures du matin, tandis que d’autres préfèrent commencer la journée plus lentement. Que vous vous leviez avec le sourire ou en gémissant, les scientifiques affirment que votre horloge interne – connuesous le nom de rythme circadien – pourrait influencer ce comportement et bien d’autres choses encore. Le […]
Appuyer sur le bouton « snooze » après le réveil : recommandé ou non ?
Les experts du sommeil déconseillent d’utiliser la touche « snooze » après la sonnerie du réveil. Cependant, une étude menée par des chercheurs du Mass General Brigham montre que cette pratique est très répandue : plus de 50 % des phases de sommeil enregistrées se terminent par un « snooze » et les gens passent en moyenne 11 minutes […]
Trop de sommeil peut nuire aux performances cognitives, en particulier chez les personnes souffrant de dépression
Il est possible de dormir trop longtemps. Une étude menée par des chercheurs de l’Université du Texas Health Science Center (UT Health San Antonio) montre que neuf heures ou plus de sommeil par nuit sont associées à de moins bonnes performances cognitives. Cela est encore plus vrai pour les personnes souffrant de dépression. Ces résultats […]
Les « horloges » biologiques sont cruciales pour la santé musculaire et le vieillissement accéléré chez les travailleurs postés
Les cellules musculaires ont leur propre horloge interne et, selon de nouvelles recherches, la perturbation de cette horloge par le travail posté peut avoir des effets profonds sur le processus de vieillissement. Une étude publiée dans les Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS) apporte des preuves supplémentaires des effets néfastes du travail posté […]
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