Depuis que Ben Franklin a publié « L’homme qui se couche tôt et se lève tôt est en bonne santé, riche et sage », les gens ont compris qu’il existe une forte corrélation entre le sommeil et la productivité. Toutefois, ces derniers temps, la compréhension de la puissance de ce lien s’est considérablement accrue. Une étude confirme […]
Avez-vous un trouble circadien du sommeil ?
Beaucoup d’entre nous ont fait l’expérience des bouleversements résultant d’un changement du rythme circadien. Même les personnes en bonne santé doivent parfois modifier leurs habitudes de sommeil en raison de l’heure d’été ou d’un voyage. Cependant, certaines personnes souffrent de troubles du sommeil circadien qui les empêchent de bien dormir à des heures normales. Ces […]
Comment l’heure d’été affecte-t-elle notre rythme circadien ?
Les troubles du sommeil sont étonnamment fréquents dans le monde occidental. De nombreuses personnes peinent à s’endormir à une heure raisonnable et passent ensuite leurs journées épuisées. La recherche moderne en chronobiologie, ou science des horloges internes de notre corps, suggère qu’un manque de sommeil peut même contribuer à la maladie. En l’honneur de la […]
Le projet Photon mène une étude sur les effets de l’exposition à la lumière naturelle
Alzheimer. Diabète. La maladie de Parkinson. Vous êtes-vous déjà demandé si un seul facteur était à l’origine de toutes ces maladies ? Il se pourrait bien que ce soit le dérèglement du rythme circadien. Les chercheurs ont découvert qu’avec le mode de vie actuel, qui consiste à travailler de longues heures à l’intérieur des bâtiments […]
La science de la chronobiologie éclaire les traitements des troubles du sommeil dans la maladie d’Alzheimer
Les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer présentent une perturbation marquée des rythmes circadiens normaux. Ces perturbations se manifestent surtout par des troubles du sommeil. De nombreuses personnes aux premiers stades de la démence ne parviennent plus à dormir la nuit. En conséquence, elles peuvent être somnolentes pendant la journée. Certaines deviennent très agitées en […]
