De nombreux hommes souffrent d’une baisse de libido pour diverses raisons, mais la médecine moderne n’a que peu de réponses. Cependant, la luminothérapie peut donner un coup de pouce à la libido masculine.
La plupart des gens connaissent les produits pharmaceutiques disponibles pour traiter la dysfonction érectile, y compris la fameuse « petite pilule bleue ». Bien qu’il existe des médicaments et des compléments utiles pour la baisse de la libido masculine, qui est un problème plus courant qu’on ne le pense, de nouvelles études montrent que la luminothérapie pourrait être exactement ce que le médecin a ordonné pour la libido masculine.
Les troubles de la libido masculine : Un problème courant
Les troubles de la libido masculine sont étonnamment fréquents, puisqu’ils touchent jusqu’à deux hommes sur cinq au cours de leur vie. S’il est souvent possible d’y remédier en traitant une cause sous-jacente, telle qu’une baisse de la testostérone ou une dépression, un remède peut rester insaisissable pour de nombreux hommes. Pour beaucoup d’hommes, le manque de testostérone semble être une cause, mais leur taux de testostérone n’est pas assez bas pour qu’ils puissent bénéficier d’un remplacement de la testostérone. Jusqu’à récemment, le remède à la baisse de la libido masculine consistait en un mélange de choix de mode de vie et de conseils. Toutefois, de nouvelles recherches suggèrent que la baisse de la libido est étroitement liée à la luminosité et aux saisons, et que la luminothérapie pourrait apporter une réponse.
La luminothérapie pourrait-elle stimuler la libido ?
Une nouvelle étude italienne a examiné les effets de la luminothérapie sur les hommes. Après seulement deux semaines d’exposition thérapeutique à la lumière, les hommes ont constaté une augmentation de la testostérone et une augmentation correspondante de la libido. Trente-huit hommes souffrant d’un trouble du désir sexuel hypoactif ou d’un trouble de l’excitation sexuelle ont été répartis en deux groupes. L’un a reçu une luminothérapie quotidienne pendant deux semaines, tandis que l’autre, le groupe témoin, a reçu une luminothérapie, mais avec un niveau de lumière beaucoup plus faible émis par le caisson lumineux. À la fin des deux semaines d’essai, les hommes qui avaient été exposés à un niveau de lumière plus élevé ont évalué leur intérêt sexuel à 6,3 sur 10, tandis que ceux du groupe de contrôle ont indiqué un intérêt de 2,7 sur 10. En outre, les hommes exposés au niveau de lumière le plus élevé ont vu leur taux de testostérone passer de 2,1 nanogrammes par millilitre à 3,6.
Cette nouvelle n’est pas surprenante pour de nombreux scientifiques, car de nombreuses études antérieures ont montré que la libido des hommes augmente au printemps et en été, lorsque les niveaux de luminosité sont élevés. Les taux de reproduction reflètent cette tendance, le mois de juin étant le mois le plus propice à la conception.
Les merveilles de la lumière
S’exposer à la lumière naturelle est un changement simple et sain qui peut avoir des effets profonds non seulement sur la libido, mais aussi sur la santé en général. Des études antérieures ont montré que la luminothérapie est aussi efficace que les antidépresseurs les plus courants dans le traitement de la dépression. En outre, on pense que les faibles niveaux de lumière sont à l’origine du trouble affectif saisonnier (ou TAS), un trouble dépressif qui touche de nombreuses personnes vivant dans des régions peu éclairées pendant l’automne et l’hiver. La lumière semble être plus importante pour la santé de l’ensemble du corps que ne le pensent de nombreuses personnes, de sorte que l’exposition à la lumière est un traitement utile pour de nombreux troubles et maladies débilitants.
Même si la luminothérapie ne dépassera jamais la popularité du Viagra et d’autres médicaments, elle semble être un traitement possible pour de nombreux hommes qui luttent contre une baisse de la libido. Nous avons évolué pour vivre dans les cycles constants de lumière et d’obscurité de la nature, de sorte qu’obtenir les bons niveaux de lumière et d’obscurité semble être utile pour de nombreux problèmes de santé courants.
