La mélatonine joue de nombreux rôles dans le corps humain, influençant une variété de systèmes physiologiques. Il semble que cette hormone puisse également jouer un rôle dans la lutte contre le vieillissement.

Qu’il s’agisse de soulager la douleur, d’augmenter la fertilité ou d’aider à perdre du poids, la mélatonine semble être le médicament miracle de la nature. Contrairement à de nombreux médicaments miracles, la mélatonine est fabriquée à l’intérieur du cerveau. Des recherches récentes indiquent que la mélatonine pourrait également être un puissant antioxydant et un médicament antivieillissement.

La mélatonine et votre santé physique

Lorsque la plupart des gens entendent le mot mélatonine, ils pensent au sommeil. En effet, la mélatonine joue un rôle important dans le cycle veille-sommeil, car elle contribue à l’endormissement à la tombée de la nuit. Cependant, elle joue également d’autres rôles dans le corps humain.

Des recherches récentes indiquent que la mélatonine n’a pas seulement un effet sur le sommeil. La fibromyalgie est liée à un faible taux de mélatonine, et la prise d’un supplément de mélatonine peut soulager de nombreux symptômes. Les niveaux de mélatonine peuvent également être à l’origine d’autres troubles douloureux chroniques. La mélatonine a également été associée à la dépression clinique et à d’autres troubles de l’humeur. En fait, les scientifiques peuvent prédire avec une grande sensibilité si une personne est déprimée simplement en testant les niveaux de mélatonine dans le sérum.

La mélatonine a également été associée à la fertilité féminine. Les femmes qui prennent de la mélatonine pendant leurs cycles de fécondation in vitro ont plus de chances de concevoir. Elles ont également des grossesses plus saines, avec des taux plus faibles de pré-éclampsie et d’autres complications. Des recherches en chronobiologie ont montré que la mélatonine peut également contribuer à la perte de poids, en augmentant sensiblement le métabolisme.

Anti-âge : La mélatonine pourrait-elle être la fontaine de jouvence ?

La mélatonine pourrait avoir un impact considérable sur le vieillissement, selon la recherche en chronobiologie. Cette neurohormone pourrait réduire les dommages causés à la peau par les rayons UV, qui sont l’une des principales causes des effets du vieillissement sur la peau. Si, dans notre culture, nous avons tendance à nous concentrer sur les aspects superficiels du vieillissement, tels que les rides et les dommages causés par les UV, le vieillissement interne est tout aussi important. La mélatonine semble réduire les changements liés à l’âge dans nos organes et nos os, agissant comme un agent anti-âge dans tout le corps.

La perte osseuse est également un problème majeur du vieillissement. La prévention des fractures et autres dommages dus à la perte osseuse liée à l’âge est un défi pour les personnes âgées et les personnes qui s’occupent d’elles. La mélatonine peut réduire la perte osseuse liée à l’âge, ce qui permet aux personnes âgées de vivre avec moins de crainte de se blesser. Les effets antioxydants de l’hormone semblent être particulièrement importants dans le cerveau, où les dommages oxydatifs peuvent conduire à la démence sénile, à la perte de mémoire et à diverses formes de déclin cognitif lié à l’âge.

Plus que du sommeil

Si le rythme circadien et nos cycles veille-sommeil constituent un élément important de la santé, des études chronobiologiques ont montré que la mélatonine avait une multitude d’effets sur notre organisme. Qu’il s’agisse du traitement de la dépression ou des effets antioxydants et antivieillissement, l’effet de cette hormone sur le cycle cellulaire peut améliorer la santé de diverses manières. Un apport suffisant en mélatonine, qu’il provienne de la glande pinéale ou d’un supplément, peut améliorer presque tous les aspects de la vie.

Il fut un temps où la recherche en chronobiologie se concentrait sur l’amélioration de notre sommeil. Cependant, nous découvrons de nouvelles applications presque chaque jour. Dormir suffisamment, et avoir suffisamment d’hormones qui régissent le sommeil, est l’un des fondements d’une bonne santé de l’ensemble du corps.