Vous arrive-t-il de vous réveiller tôt, avant que votre alarme ne sonne ? Découvrez pourquoi cela se produit et s’il vaut mieux appuyer sur le bouton « snooze » ou se lever. Pour beaucoup, l’insomnie est synonyme d’incapacité à s’endormir. Cependant, l’incapacité à rester endormi et le réveil précoce sont également des types de troubles du sommeil […]
La position dans laquelle vous dormez peut être plus qu’une question de confort. De nouvelles recherches suggèrent que dormir sur le côté peut réduire le risque de maladies dégénératives. La plupart des gens ont une position de sommeil préférée. Jusqu’à récemment, les professionnels de la santé et le grand public pensaient que la façon de […]
Les chercheurs savent depuis longtemps que le rythme circadien change avec l’âge. De nouvelles données suggèrent que la baisse des niveaux de polyamine pourrait être liée à ce changement. Nos horloges circadiennes changent tout au long de notre vie. Alors que les jeunes ont tendance à bien dormir et à se sentir reposés, les personnes […]
Les gens sont souvent prompts à blâmer la mauvaise éducation des enfants pour leur mauvais comportement, mais les heures de coucher irrégulières peuvent être le coupable pour de nombreuses familles. Se plaindre des « enfants d’aujourd’hui » est un passe-temps qui remonte à des centaines, voire des milliers d’années. Cependant, il est prouvé que les enfants d’aujourd’hui […]
L’obésité et les autres syndromes métaboliques sont les troubles de santé les plus difficiles à traiter. Cependant, de nouvelles recherches suggèrent que la réinitialisation des cycles de sommeil peut stimuler le métabolisme. L’obésité est devenue une épidémie dans de nombreux pays développés. Cependant, il est plus compliqué qu’il n’y paraît de résoudre les problèmes médicaux […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
