Alors que de plus en plus de scientifiques se tournent vers la chronobiologie pour expliquer les mystères du corps humain, on découvre de plus en plus de liens entre les troubles du sommeil et les troubles de la santé. Cependant, le sommeil n’est peut-être pas seulement important pour la santé physique, mais aussi pour la […]
La plupart des recommandations sur le sommeil sont rédigées en fonction de la durée. Nous avons tous entendu dire qu’il est important de dormir huit heures par nuit, mais peu de choses sont dites sur le moment où il faut dormir. Cependant, les recommandations en matière de sommeil pourraient bientôt changer, car de nouvelles recherches […]
Avec la saison des rhumes et des grippes qui approche, de nombreuses personnes cherchent des remèdes à ajouter à leur arsenal contre la maladie. Qu’il s’agisse de préventifs naturels comme la vitamine C ou de traitements médicaux comme les vaccins contre la grippe, les Américains dépensent chaque année des millions pour essayer de ne pas […]
Dormez-vous mieux après une journée à la plage ou une bonne randonnée ? De nombreuses personnes ont remarqué qu’une journée passée au grand air les fait dormir sur l’oreiller, mais la plupart d’entre elles attribuent ce phénomène à l’activité physique. Si le fait d’être actif pendant la journée aide de nombreuses personnes à mieux dormir, […]
Dans le monde occidental, la sieste est le plus souvent associée aux enfants. Dans certaines cultures, il est normal que les adultes fassent une sieste en milieu de journée, mais la plupart d’entre nous essayons de nous reposer la nuit. Cependant, l’envie de dormir en début d’après-midi est programmée en nous et parfois très tentante. […]
Une petite étude menée au Japon apporte des éléments intéressants suggérant que l'od... [Read More][weiterlesen]
Pourquoi certaines personnes débordent-elles d’énergie dès le réveil, tandis que d... [Read More][weiterlesen]
Pendant le sommeil paradoxal, le cerveau présente une combinaison inhabituelle de phénom... [Read More][weiterlesen]
