De plus en plus d’éléments suggèrent que le sommeil joue un rôle important dans la santé cardiaque. En effet, les preuves sont devenues suffisamment convaincantes pour que l’American Heart Association mette à jour ses Life’s Simple 7, les sept prédicteurs les plus importants de la santé cardiaque, Life’s Essential 8, en ajoutant un sommeil sain […]
Depuis des milliers d’années, des théories, des croyances et des mythes relient la lune à la santé et au bien-être de l’homme. Dans ce qui pourrait être une nouvelle affirmation passionnante de ce que certains considèrent comme un savoir ancien ou une sagesse ancienne, il apparaît que l’influence de la lune sur les rythmes et […]
Le sommeil, tant en termes de quantité que de qualité, a fait l’objet d’une grande attention de la part des chercheurs au cours des dernières décennies. Et à juste titre. Intrinsèque aux performances cognitives et au bien-être mental, essentiel à la santé physique et au vieillissement en bonne santé, le sommeil est un élément essentiel […]
Il est bien établi que le sommeil profond est essentiel à la santé et au bien-être général, tant à court terme qu’à long terme. Pendant le sommeil profond, de nombreux processus de préservation de la santé ont lieu, notamment l’élimination des toxines du cerveau, la réparation des tissus et le renforcement du système immunitaire. Selon […]
Produite après le passage du jour à la nuit, l’hormone mélatonine est surtout connue pour son rôle dans le sommeil. Cependant, aussi important que soit le sommeil pour la santé et le bien-être en général, l’induction du sommeil est loin d’être la seule tâche que la mélatonine accomplit dans l’organisme : Les chercheurs en médecine […]
Les troubles du sommeil peuvent avoir des conséquences bien plus graves que la simple fat... [Read More][weiterlesen]
Des soirées plus longues et plus lumineuses, ça semble tentant. Mais l'heure d'été app... [Read More][weiterlesen]
Une vaste étude à long terme portant sur plus de 87 000 adultes apporte des éclairages ... [Read More][weiterlesen]
