De nombreuses études ont démontré que la plupart des tâches essentielles du système immunitaire sont régies par un cycle d’activité de 24 heures. Concrètement, cela signifie que l’heure de la journée affecte la fonction du système immunitaire de manière importante, notamment l’activité des cellules du système immunitaire et la réponse systémique globale aux menaces. Ce […]
La science reconnaît de plus en plus l’importance du sommeil pour la santé cérébrale et les fonctions cognitives à long terme. Il s’agit d’une reconnaissance importante, étant donné que le manque de sommeil et les troubles du sommeil sont devenus des problèmes de santé publique à l’échelle mondiale et qu’ils sont toujours en augmentation dans […]
Une nouvelle étude fascinante publiée dans Molecular Biology a montré que le jeûne intermittent améliore la mémoire, en particulier la rétention de la mémoire à long terme. Menée sur des souris au King’s College de Londres par des chercheurs de l’Institute of Psychiatry, Psychology and Neuroscience, l’étude a également montré que le jeûne intermittent était […]
Selon des recherches récentes sur la caféine et le manque de sommeil, le café et les autres boissons contenant de la caféine ne sont pas le meilleur choix pour lutter contre les conséquences d’un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité. Publiés dans le Journal of Experimental Psychology : Learning, Memory, and Cognition, les résultats d’une […]
Dormir avec un animal de compagnie est beaucoup plus courant qu’on ne le pense. Cependant, de nombreuses personnes n’approuvent pas cette pratique, invoquant des problèmes de santé et d’hygiène. Si, dans certains cas, il n’est pas conseillé de dormir avec un animal de compagnie, pour la plupart des gens, y compris les enfants plus âgés, […]
Le sommeil profond ne se contente pas simplement de permettre au corps de se reposer : il ... [Read More][weiterlesen]
Le sentiment d’avoir « bien dormi » ne dépend pas uniquement de la durée du sommeil.... [Read More][weiterlesen]
Pour beaucoup de gens, le café fait naturellement partie de leur routine du soir. Cependa... [Read More][weiterlesen]
