Lorsque le jeûne intermittent est devenu très en vogue parmi les stars hollywoodiennes, les sceptiques ont accueilli avec méfiance l’idée de sauter des repas. Mais des recherches menées par l’université de Géorgie suggèrent que les célébrités n’avaient peut-être pas tout à fait tort, après tout. L’étude a révélé qu’un type spécifique de régime alimentaire restreint […]
Rester plusieurs jours sans manger ne se limite pas à forcer l’organisme à brûler des graisses. Une étude publiée dans *Nature Metabolism* a montré que le jeûne prolongé déclenche des changements biologiques profonds dans tout l’organisme, notamment au niveau du cerveau, du métabolisme et du système immunitaire. Les scientifiques ont découvert que bon nombre des […]
Nous savons tous à quel point le sommeil est important pour la santé mentale, mais une méta-analyse publiée dans la revue Current Biology a révélé qu’un bon sommeil aide également notre système immunitaire à réagir à un vaccin. Les auteurs ont constaté que les personnes dormant moins de six heures par nuit produisaient nettement moins d’anticorps […]
Des horaires de sommeil irréguliers chez les personnes dans la quarantaine pourraient, sans qu’on s’en rende compte, préparer le terrain pour de futurs problèmes cardiaques. Des chercheurs qui ont suivi des milliers de personnes pendant une dizaine d’années ont constaté que celles dont les heures de coucher étaient très irrégulières — surtout si elles dormaient […]
Une étude menée par le Dr Christine Swanson, titulaire d’un master en recherche clinique (MCR), a cherché à déterminer si un sommeil suffisant pouvait contribuer à prévenir l’ostéoporose. « L’ostéoporose peut avoir de nombreuses causes, telles que les changements hormonaux, le vieillissement et certains facteurs liés au mode de vie », a déclaré le Dr […]
La durée de notre sommeil est depuis longtemps considérée comme un facteur important po... [Read More][weiterlesen]
Notre corps suit un rythme quotidien. L'activité et le repos s'alternent : nous sommes pl... [Read More][weiterlesen]
Le cœur humain fonctionne sans relâche. Jour après jour, il pompe le sang dans tout l... [Read More][weiterlesen]
