Vos rêves ont-ils été plus vifs et plus bizarres au cours des derniers mois ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. On a beaucoup parlé de rêves étranges pendant la pandémie de COVID-19. Pourquoi cela se produit-il et que pouvez-vous faire si l’interruption de vos habitudes de sommeil vous affecte négativement ? La […]
De nombreux facteurs, tant génétiques qu’externes, influencent le métabolisme. Au fur et à mesure que les scientifiques en apprennent davantage sur le métabolisme et la perte de poids, il devient évident que la production de mélatonine par l’organisme peut jouer un rôle dans le maintien d’un poids sain. Voici quelques éléments à comprendre sur la […]
Si vous avez du mal à vous endormir et à rester endormi ces derniers temps, vous n’êtes pas seul. Les effets de la crise sanitaire actuelle du COVID-19 font des ravages sur les horaires de sommeil de nombreuses personnes. Il est compréhensible que l’incertitude liée à cette période difficile vous amène à vous demander comment […]
La question des maladies virales a occupé la majeure partie de l’année 2020 jusqu’à présent, affectant nos vies et nos modes de vie d’une manière que nous n’aurions jamais pu imaginer auparavant. Bien qu’il y ait toujours de nouveaux traitements en cours de développement, notre meilleure défense contre les virus et les maladies qu’ils provoquent […]
Si la plupart des gens savent comment le vieillissement affecte les différentes fonctions de l’organisme, ses effets sur le sommeil et le rythme circadien n’ont pas été aussi bien compris jusqu’à une date récente. De plus en plus de recherches démontrent aujourd’hui que le rythme circadien naturel de l’organisme peut être perturbé en raison d’une […]
Le sommeil profond ne se contente pas simplement de permettre au corps de se reposer : il ... [Read More][weiterlesen]
Le sentiment d’avoir « bien dormi » ne dépend pas uniquement de la durée du sommeil.... [Read More][weiterlesen]
Pour beaucoup de gens, le café fait naturellement partie de leur routine du soir. Cependa... [Read More][weiterlesen]
