Votre alimentation a des effets variés sur votre santé. Outre les effets connus de votre alimentation sur votre poids et votre nutrition en général, plusieurs études ont montré que votre alimentation peut affecter votre système immunitaire et votre risque de développer diverses maladies. De nouvelles recherches ont permis de découvrir qu’il existe également un lien […]
La mélatonine est l’un des compléments alimentaires les plus populaires au monde. Mieux connu pour son rôle dans la promotion d’un sommeil de qualité, ce complément naturel a un large éventail d’utilisations qui ne sont pas aussi connues. Bien qu’elle soit effectivement efficace pour guider le rythme circadien, la mélatonine peut également avoir des effets […]
Il n'y a rien de nouveau à avoir peur d'une maladie ou d'un virus, mais lorsque les épidémies se transforment en pandémies, comme celle du nouveau coronavirus, également connu sous le nom de COVID-19, les motifs d'inquiétude augmentent et les mesures préventives se multiplient dans le monde entier. Bien que la pandémie actuelle de COVID-19 [...]
Comment avez-vous dormi ces derniers temps ? Bien que nous soyons conscients de l’importance du mode de vie pour notre santé tout au long de la vie, de nombreuses personnes oublient que le sommeil fait également partie de ce mode de vie sain. Votre sommeil – ou son absence – est l’un des facteurs les […]
Le rythme circadien et le rôle qu’il joue dans la santé et la maladie ont fait couler beaucoup d’encre. Cependant, ce n’est pas la seule horloge interne qui régit la santé humaine : Nous avons également un rythme circannuel, une horloge annuelle qui mesure la période de l’année. Selon des mécanismes que nous commençons à […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
