Alors que l’année 2020 est derrière nous, le monde attend avec impatience l’année 2021, qui s’annonce pleine de promesses et d’espoir. Pour beaucoup, la nouvelle année s’accompagne également de la proverbiale liste des résolutions du Nouvel An. Si de nombreuses résolutions du Nouvel An consistent à faire des choix de vie plus sains, la santé […]
Le sommeil n’a pas le respect qu’il mérite. Le manque de sommeil est une préoccupation commune aux adultes et aux enfants. Ce manque de sommeil peut avoir un impact réel sur le bien-être mental. De nouvelles recherches montrent que le manque de sommeil a un impact sur la régulation de la peur, ce qui peut […]
La pandémie de COVID-19 modifie les fêtes de fin d’année pour de nombreuses personnes cet hiver. Dans de nombreuses régions, les rassemblements sociaux sont limités et les activités commerciales sont restreintes, les autorités demandant aux gens de rester chez eux en toute sécurité dans la mesure du possible. Bien que ces restrictions puissent sembler étranges […]
Les jours sombres de l’hiver sont à nos portes. À mesure que les jours raccourcissent, il peut devenir plus difficile de maintenir un rythme circadien hivernal sain. Pourtant, ce rythme aura des effets bénéfiques durables sur votre santé mentale, vos habitudes de sommeil, le fonctionnement de votre système immunitaire et votre niveau d’énergie pendant la […]
Un sommeil de qualité, bénéfique pour la santé, comprend cinq étapes qui se répètent tout au long de la période de sommeil. Cependant, dans le monde d’aujourd’hui, où tout va très vite et où l’on est toujours connecté, il est devenu trop courant de négliger le sommeil. Nous sommes confrontés à une « épidémie d’insomnie » à […]
Des chercheurs de l'université du Texas à Austin ont mis au point un patch souple et por... [Read More][weiterlesen]
Les cauchemars peuvent constituer l'un des symptômes les plus pénibles du syndrome de st... [Read More][weiterlesen]
Lorsque les températures augmentent, le sommeil en pâtit souvent. Les nuits chaudes peuv... [Read More][weiterlesen]
