Les niveaux de lumière peuvent avoir un impact profond sur la santé humaine. De nombreuses études ont montré que la lumière ambiante est un facteur crucial pour empêcher la production de mélatonine, une hormone associée au sommeil. Cependant, la lumière peut également avoir d’autres effets sur notre cerveau. Selon une nouvelle étude, il se peut […]
Certaines personnes dorment comme des pierres, tandis que d’autres sont beaucoup plus actives. En fait, de nombreuses personnes parlent, s’agitent et même se battent dans leur sommeil. Cela peut rendre le partage d’un lit difficile, mais cela peut aussi avoir des effets plus graves. De plus en plus de recherches suggèrent que les comportements liés […]
Toutes les créatures vivantes, des plantes aux lucioles en passant par les humains, ont un rythme circadien inné. Il existe toutefois des différences essentielles entre les organismes. Outre les différences entre les espèces, il semble qu’il y ait également des différences spectaculaires entre les sexes, en particulier en ce qui concerne le sommeil et la […]
La maladie d’Alzheimer est l’une des maladies du vieillissement les plus redoutées. Elle touche actuellement plus de 5,5 millions de personnes rien qu’aux États-Unis, la plupart d’entre elles étant âgées de plus de 65 ans. Bien qu’elle soit associée à une perte de mémoire et de fonctions cognitives, elle peut également avoir des effets physiques […]
Lorsqu’il s’agit de distinguer ce que nous voulons de ce dont nous avons besoin, nos habitudes de sommeil ne sont pas différentes et nos schémas de sommeil uniques sont l’un des domaines où le comportement humain individuel et les besoins biologiques varient le plus. Bien que certaines personnes se lèvent tôt le matin alors que […]
Le bruit rose est souvent utilisé pour aider les gens à s'endormir, mais de nouvelles re... [Read More][weiterlesen]
Les adultes d'âge moyen et plus âgés qui ont tendance à être plus actifs le soir ont ... [Read More][weiterlesen]
Dans une étude, les participants ont effectué une séance d'entraînement intense après... [Read More][weiterlesen]
