Selon une étude de l’Oregon Health & Science University, les personnes qui se remettent d’une insuffisance cardiaque devraient envisager d’améliorer la régularité de leur sommeil. L’équipe de recherche a constaté que même un sommeil modérément irrégulier double le risque d’un autre événement clinique dans les six mois. Les résultats ont été publiés dans la revue JACC Advances. Un événement clinique peut se traduire par une nouvelle visite aux urgences, une hospitalisation, voire un décès.

Un sommeil insuffisant peut affecter la santé cardiaque

La santé cardiaque est influencée par divers facteurs liés au mode de vie, notamment le sommeil, l’alimentation et l’exercice physique. Le manque chronique de sommeil est un problème de santé publique croissant et a été associé à un risque accru de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral et de fibrillation auriculaire dans des études de population à grande échelle. Même quelques nuits de sommeil insuffisant favorisent les mécanismes moléculaires associés à un risque accru de problèmes cardiaques. Des chercheurs de l’université d’Uppsala ont mesuré les concentrations d’environ 90 protéines dans le sang et ont constaté que nombre de ces protéines, associées à une inflammation accrue, augmentaient en cas de manque de sommeil.

Nombre de ces protéines ont déjà été associées à un risque accru de maladies cardiovasculaires telles que l’insuffisance cardiaque et les maladies coronariennes. Ce qui est surprenant, c’est que ces protéines augmentent de la même manière chez des individus plus jeunes et en bonne santé après seulement quelques nuits de privation de sommeil. Cela signifie qu’il est important de souligner l’importance du sommeil pour la santé cardiovasculaire dès le début de la vie.

Lien entre la régularité du sommeil et l’insuffisance cardiaque

L’étude actuelle de l’Oregon Health & Science University souligne l’importance d’un sommeil régulier pour les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque. « Des heures de coucher et de lever régulières sont importantes pour la santé en général », explique l’auteur principal, Brooke Shafer, docteur en sciences, chercheur au laboratoire du sommeil, de la chronobiologie et de la santé de l’école d’infirmières de l’OHSU. « Notre étude suggère que des heures de coucher régulières peuvent être particulièrement importantes pour les adultes souffrant d’insuffisance cardiaque ». Les chercheurs ont recruté 32 patients qui avaient été hospitalisés pour une insuffisance cardiaque aiguë à l’hôpital OHSU et au centre médical Hillsboro entre septembre 2022 et octobre 2023. Pendant une semaine après leur sortie de l’hôpital, les participants ont tenu des carnets de sommeil dans lesquels ils ont noté l’heure à laquelle ils se sont endormis la nuit, se sont réveillés le matin et ont fait des siestes pendant la journée. Les participants ont ensuite été divisés en deux groupes en fonction de leurs habitudes de sommeil : les dormeurs réguliers et les dormeurs modérément irréguliers.

L’étude a révélé qu’après leur sortie de l’hôpital, 21 sujets ont connu un événement clinique dans les six mois. Dans ce groupe, 13 ont été classés comme des dormeurs modérément irréguliers, tandis que huit avaient des habitudes de sommeil régulières. Statistiquement, les dormeurs irréguliers avaient plus de deux fois le risque de subir un événement au cours de la période de six mois. Le risque accru d’événement clinique chez les dormeurs modérément irréguliers subsistait même lorsque les facteurs de confusion potentiels, tels que les troubles du sommeil et d’autres affections sous-jacentes, étaient pris en compte.

L’équipe de recherche indique que cette étude est l’une des premières à examiner l’influence de la régularité du sommeil en relation avec l’insuffisance cardiaque, et que les résultats s’ajoutent à un ensemble croissant de preuves soulignant l’importance d’un horaire de sommeil régulier. « L’amélioration de la régularité du sommeil pourrait être une approche thérapeutique peu coûteuse pour atténuer les événements indésirables chez les adultes souffrant d’insuffisance cardiaque », concluent les auteurs. Selon le Dr Shafer, ces résultats confirment le lien entre la régularité du sommeil et la santé cardiovasculaire. La prochaine étape consisterait à étendre la recherche à un groupe plus important de participants et à étudier si l’amélioration de la régularité du sommeil réduit le risque d’autres événements cliniques.