Quanto influisce la quantità di sonno sulla vostra energia e sul vostro umore? La maggior parte delle persone concorda sul fatto che dormire a sufficienza e con regolarità è molto importante per il benessere di una persona e per il suo rendimento nelle attività della vita. Non solo la quantità di sonno è importante, ma […]
Gli adolescenti hanno bisogno di dormire di più! Perché ne dormono di meno?
Sebbene gli adolescenti si considerino adulti, in realtà hanno esigenze molto particolari. Il loro corpo e i loro ormoni stanno cambiando rapidamente, mentre attraversano gli ultimi scatti di crescita e terminano la pubertà. La maggior parte degli adolescenti ha bisogno di dormire dalle nove alle dieci ore a notte, ma la maggior parte non riesce […]
La sopravvivenza del più adatto: Il pesce tetra messicano perde il ritmo circadiano per adattarsi
Orologi interni di uomini e pesci La vita degli esseri umani è regolata dai loro ritmi circadiani, o cicli di 24 ore. Questo ritmo interessa tutte le forme di vita, ma vi siete mai soffermati a pensare a una vita senza questo orologio? Recentemente, i ricercatori del Dipartimento di Biologia dell’Università di Lund, in Svezia, […]
Il progetto Photon guida lo studio degli effetti dell’esposizione alla luce naturale
Alzheimer. Diabete. Il morbo di Parkinson. Vi siete mai chiesti se un solo fattore sia la causa di tutte queste malattie? Ebbene, potrebbe essere l’alterazione del ritmo circadiano. I ricercatori hanno scoperto che, con gli stili di vita odierni che prevedono lunghe ore di lavoro all’interno di edifici e il ritorno a casa per sedersi […]
Confusione del ritmo circadiano e reimpostazione dei nostri orologi interni
Il ritmo circadiano e il sonno Il nostro corpo è governato da un ritmo circadiano, un orologio interno composto da cicli di 24 ore. Questo meccanismo intuitivo regola una serie di processi, dal sonno al metabolismo del corpo. È influenzato da elementi ambientali, come la luce solare e la temperatura. Gli scienziati hanno studiato anche […]
