La tensione della vostra vita frenetica vi impedisce di riposare? Le ricerche sullo stress e sul ritmo circadiano mostrano perché l’ansia porta a notti insonni. Se sentite che la vostra vita è troppo stressante, non siete soli. L’American Psychological Association ha avvertito che le persone vivono con più stress che mai e di conseguenza soffrono […]
Si può dormire bene e soffrire comunque di malessere circadiano
Dormite a sufficienza ma soffrite ancora di sonnolenza e stanchezza? In tal caso, potreste soffrire di una condizione nota come malattia circadiana del tempo. Milioni di persone in tutto il mondo soffrono di un disturbo del sonno. Un numero ancora maggiore soffre di quelli che i medici chiamano “sintomi vaghi”, perché possono essere causati da […]
Studi dimostrano che l’esercizio fisico regolare migliora i risultati del sonno in vari modi
Siete alla ricerca di un modo sano e naturale per dormire? Diversi studi dimostrano che l’esercizio fisico migliora il sonno in molti modi. Raggiungere l’equilibrio è un compito difficile per molte persone moderne. A volte, a causa della mancanza di tempo, ci troviamo a dover scegliere tra comportamenti sani come l’esercizio fisico e il dormire […]
Il ripristino di cicli sonno-veglia disturbati può aumentare il metabolismo?
L’obesità e altre sindromi metaboliche sono i disturbi più difficili da trattare. Tuttavia, una nuova ricerca suggerisce che il ripristino dei cicli del sonno può aumentare il metabolismo. L’obesità è diventata un’epidemia in molti paesi sviluppati. Tuttavia, risolvere i problemi medici alla base di questo e altri disturbi metabolici è più complicato di quanto sembri. […]
Le persone ipovedenti sono più soggette al disturbo affettivo stagionale (SAD)
Le ricerche dimostrano che le persone ipovedenti sono quasi tre volte più inclini al disturbo affettivo stagionale, o SAD, rispetto a chi ha una vista normale. Ildisturbo affettivo stagionale è una depressione causata dai cambiamenti stagionali. I sintomi iniziano solitamente in autunno e durano per tutto l’inverno. I sintomi includono depressione, malumore, letargia e aumento […]
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