Dormire bene tutta la notte potrebbe influire sull’aspettativa di vita più di quanto molti credano. Una nuova ricerca condotta dalla Oregon Health & Science University suggerisce che la mancanza di sonno regolare è associata a una durata di vita più breve. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista SLEEP Advances. I dati nazionali mostrano modelli […]Dormire bene tutta la notte potrebbe influire sull'aspettativa di vita più di quanto molti credano. Una nuova ricerca condotta dalla Oregon Health & Science University suggerisce che la mancanza di sonno regolare è associata a una durata di vita più breve. I risultati sono stati pubblicati sulla rivista SLEEP Advances. I dati nazionali mostrano modelli [...]
Gli scienziati hanno trovato un modo per impiantare idee nei sogni al fine di stimolare la creatività.
La maggior parte delle persone conosce il consiglio di “dormirci sopra” quando si tratta di prendere decisioni difficili. Nuove ricerche suggeriscono che questo consiglio potrebbe avere un fondamento scientifico. Sebbene molte persone riferiscano di aver avuto idee rivoluzionarie durante i sogni, finora i ricercatori hanno avuto difficoltà a studiare questo fenomeno, poiché i sogni sono […]La maggior parte delle persone conosce il consiglio di "dormirci sopra" quando si tratta di prendere decisioni difficili. Nuove ricerche suggeriscono che questo consiglio potrebbe avere un fondamento scientifico. Sebbene molte persone riferiscano di aver avuto idee rivoluzionarie durante i sogni, finora i ricercatori hanno avuto difficoltà a studiare questo fenomeno, poiché i sogni sono [...]
Per migliorare la salute del cuore, smetti di mangiare 3 ore prima di andare a dormire
I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno notturno al ritmo naturale sonno-veglia di una persona possa migliorare la salute cardiaca e metabolica. Il ritmo circadiano svolge un ruolo centrale nella regolazione delle funzioni cardiovascolari e metaboliche. È importante sottolineare che i partecipanti non hanno ridotto l’apporto calorico. L’attenzione era […]I ricercatori della Northwestern Medicine hanno studiato se adeguare il periodo di digiuno notturno al ritmo naturale sonno-veglia di una persona possa migliorare la salute cardiaca e metabolica. Il ritmo circadiano svolge un ruolo centrale nella regolazione delle funzioni cardiovascolari e metaboliche. È importante sottolineare che i partecipanti non hanno ridotto l'apporto calorico. L'attenzione era [...]
Le macchine rumorose possono peggiorare il sonno
Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuova ricerca dimostra che può interferire con le fasi più ristorative del sonno. Uno studio della Perelman School of Medicine dell’Università della Pennsylvania, pubblicato sulla rivista Sleep, ha rilevato che il rumore rosa riduce il sonno REM e compromette il recupero […]Il rumore rosa viene spesso utilizzato per aiutare le persone ad addormentarsi, ma una nuova ricerca dimostra che può interferire con le fasi più ristorative del sonno. Uno studio della Perelman School of Medicine dell'Università della Pennsylvania, pubblicato sulla rivista Sleep, ha rilevato che il rumore rosa riduce il sonno REM e compromette il recupero [...]
Andare a letto tardi è associato a un rischio maggiore di malattie cardiache
Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salute cardiovascolare peggiore rispetto a quelli che sono attivi all’inizio della giornata. Questa associazione sembra essere più pronunciata tra le donne, secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association. I risultati suggeriscono che il […]Gli adulti di mezza età e anziani che tendono a essere più attivi la sera hanno una salute cardiovascolare peggiore rispetto a quelli che sono attivi all'inizio della giornata. Questa associazione sembra essere più pronunciata tra le donne, secondo un nuovo studio pubblicato sul Journal of the American Heart Association. I risultati suggeriscono che il [...]
