Per molte persone, il caffè fa naturalmente parte della routine serale. Tuttavia, le ricerche attuali dimostrano che la caffeina non solo disturba il sonno a livello superficiale, ma interferisce anche profondamente con i meccanismi di regolazione biologica del nostro organismo. Soprattutto dal punto di vista della cronobiologia, diventa chiaro perché bere caffè a tarda notte […]Per molte persone, il caffè fa naturalmente parte della routine serale. Tuttavia, le ricerche attuali dimostrano che la caffeina non solo disturba il sonno a livello superficiale, ma interferisce anche profondamente con i meccanismi di regolazione biologica del nostro organismo. Soprattutto dal punto di vista della cronobiologia, diventa chiaro perché bere caffè a tarda notte [...]
L’assunzione di determinati integratori alimentari prima dell’allenamento può causare una pericolosa privazione del sonno
Una nuova analisi dello ” Studio canadese sui comportamenti degli adolescenti ” suggerisce che gli adolescenti e i giovani adulti che assumono integratori pre-allenamento — tra cui prodotti come Bang!, Jack3D e C4 — sono molto più inclini a soffrire di una durata del sonno estremamente ridotta. I ricercatori hanno esaminato i dati di oltre […]Una nuova analisi dello " Studio canadese sui comportamenti degli adolescenti " suggerisce che gli adolescenti e i giovani adulti che assumono integratori pre-allenamento — tra cui prodotti come Bang!, Jack3D e C4 — sono molto più inclini a soffrire di una durata del sonno estremamente ridotta. I ricercatori hanno esaminato i dati di oltre [...]
Gli scienziati potrebbero aver trovato una cura per l’apnea notturna
Un farmaco chiamato sultiame potrebbe aiutare le persone affette da apnea ostruttiva del sonno a respirare più facilmente durante la notte e a dormire meglio in generale. I risultati provengono da uno studio clinico europeo in cui l’Università di Göteborg ha svolto un ruolo chiave. I ricercatori affermano che i risultati aprono la strada a […]Un farmaco chiamato sultiame potrebbe aiutare le persone affette da apnea ostruttiva del sonno a respirare più facilmente durante la notte e a dormire meglio in generale. I risultati provengono da uno studio clinico europeo in cui l’Università di Göteborg ha svolto un ruolo chiave. I ricercatori affermano che i risultati aprono la strada a [...]
Gli adolescenti dormono più a lungo e rendono meglio quando la scuola inizia più tardi
Molti studenti hanno difficoltà ad addormentarsi presto, il che rende difficile alzarsi per le lezioni mattutine. La ragione di ciò risiede nella biologia. Durante la pubertà, l’orologio interno del corpo si sposta naturalmente indietro, il che significa che gli adolescenti si sentono più svegli la sera tardi rispetto agli adulti. A causa di questo spostamento, […]Molti studenti hanno difficoltà ad addormentarsi presto, il che rende difficile alzarsi per le lezioni mattutine. La ragione di ciò risiede nella biologia. Durante la pubertà, l'orologio interno del corpo si sposta naturalmente indietro, il che significa che gli adolescenti si sentono più svegli la sera tardi rispetto agli adulti. A causa di questo spostamento, [...]
Gli scienziati affermano che la maggior parte delle azioni quotidiane avviene automaticamente
Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell’Università del Surrey, dell’Università della Carolina del Sud e dell’Università del Queensland Centrale suggerisce che gran parte di ciò che facciamo ogni giorno è guidato dalle abitudini piuttosto che da decisioni consapevoli. Pubblicato su Psychology & Health, lo studio ha rilevato che circa due terzi dei comportamenti quotidiani sono […]Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell'Università del Surrey, dell'Università della Carolina del Sud e dell'Università del Queensland Centrale suggerisce che gran parte di ciò che facciamo ogni giorno è guidato dalle abitudini piuttosto che da decisioni consapevoli. Pubblicato su Psychology & Health, lo studio ha rilevato che circa due terzi dei comportamenti quotidiani sono [...]
