Oltre il 50% degli americani consuma regolarmente caffè e altre bevande contenenti caffeina. Il caffè è stato definito un lubrificante sociale, con molti affari e relazioni costruiti davanti a una tazza fumante. Tuttavia, una tazza di caffè nel pomeriggio o alla sera può avere effetti negativi sulla salute di cui gli amanti della caffeina non […]
Mentre un numero sempre maggiore di scienziati si rivolge alla cronobiologia per spiegare i misteri del corpo umano, si scopre un numero sempre maggiore di legami tra sonno disturbato e salute disturbata. Tuttavia, il sonno potrebbe essere importante non solo per la salute fisica, ma anche per quella emotiva. Un nuovo studio ha stabilito un […]
La maggior parte delle raccomandazioni sul sonno sono scritte in base alla durata. Tutti abbiamo sentito dire quanto sia importante dormire otto ore a notte, ma si parla poco di quando dormire. Tuttavia, le raccomandazioni sul sonno potrebbero presto cambiare, poiché una nuova ricerca sulla cronobiologia suggerisce che il momento in cui si dorme è […]
Con la stagione del raffreddore e dell’influenza alle porte, molte persone sono alla ricerca di rimedi da aggiungere al loro arsenale contro le malattie. Dai prodotti naturali di prevenzione come la vitamina C ai trattamenti medici come i vaccini antinfluenzali, ogni anno gli americani spendono milioni di euro per cercare di non ammalarsi. E non […]
Dormite meglio dopo una giornata in spiaggia o una bella escursione? Molte persone hanno notato che una giornata all’aria aperta le fa dormire meglio, ma la maggior parte attribuisce questo fenomeno all’attività fisica. Sebbene l’attività fisica durante il giorno aiuti molte persone a dormire meglio, recenti ricerche di cronobiologia suggeriscono che il semplice stare nella […]
Il nostro orologio biologico controlla ben più del semplice sonno. Influisce su numerosi ... [Read More][weiterlesen]
Cacciano con abilità, reagiscono a ciò che li circonda e, di notte, sembrano entrare in ... [Read More][weiterlesen]
Non appena la sveglia smette di suonare, per molte persone inizia la routine mattutina: al... [Read More][weiterlesen]
