Si potrebbe essere tentati di credere che l’umanità, con la sua sofisticata illuminazione, abbia superato l’influenza naturale della luce solare sulle proprie abitudini di sonno. Tuttavia, una nuova ricerca dell’Università del Michigan dimostra che il nostro ritmo circadiano è ancora fondamentalmente indomabile e segue i cambiamenti stagionali della luce del giorno. Ritmi circadiani e cambiamenti […]
Il digiuno notturno per periodi più lunghi e la colazione anticipata possono essere associati a un indice di massa corporea più basso
Per tenere sotto controllo il peso, non è solo fondamentale prestare attenzione a ciò che si mangia, ma anche a quando si mangia. Secondo uno studio pubblicato sull’International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, ci sono due abitudini specifiche che sono associate a un indice di massa corporea (IMC) più basso a lungo termine: […]
Il ruolo dello stress e della depressione nell’insonnia e nel consumo di alcolici pesanti
L’insonnia e il consumo di alcolici a rischio sono così strettamente legati che si stima che almeno un terzo e fino al 91% di tutte le persone che soffrono di disturbi del sonno consumino anche alcolici in modo massiccio. Un nuovo studio suggerisce che lo stress percepito e la depressione giocano un ruolo nella relazione […]
Come gli scienziati hanno sviluppato cellule per misurare il tempo
Gli scienziati della UC Merced hanno sviluppato cellule artificiali in grado di misurare perfettamente il tempo, proprio come l’orologio biologico di 24 ore degli organismi viventi. Ricostituendo il meccanismo circadiano in minuscole vescicole, i ricercatori sono riusciti a dimostrare che anche sistemi sintetici semplificati possono avere un ritmo giornaliero, a patto di avere abbastanza proteine. […]
Avete difficoltà ad addormentarvi o vi svegliate nel cuore della notte? Questo potrebbe aumentare il rischio di demenza
I risultati di una recente ricerca si aggiungono al crescente numero di prove che collegano i disturbi del sonno al deterioramento cognitivo e mostrano associazioni significative tra tre misure di disturbi del sonno e il rischio di sviluppare demenza entro dieci anni. I risultati, pubblicati sull’American Journal of Preventive Medicine di Elsevier, collegano la difficoltà […]
