Dormire a sufficienza è importante per una serie di motivi, ma un team di scienziati internazionali ha scoperto un nuovo incentivo a dormire otto ore a notte: il sonno aiuta il cervello a memorizzare e imparare una nuova lingua. Uno studio guidato dalla University of South Australia (UniSA) e pubblicato sul Journal of Neuroscience ha […]
Le persone che fanno il turno di notte o lavorano a orari irregolari e mangiano a orari irregolari sono più inclini all’aumento di peso e al diabete, probabilmente a causa di abitudini alimentari che non si allineano con la luce naturale e gli orari abituali dei pasti. Ma è possibile evitare gli effetti negativi del […]
Forse avrete sentito dire che il sonno è descritto come una sorta di pillola magica per l’organismo. Con la giusta quantità, tempistica e qualità, può fare miracoli, rafforzando il sistema immunitario, migliorando i livelli di zucchero nel sangue e persino riducendo il rischio di attacchi cardiaci e ictus. Da tempo sono state segnalate differenze nel […]
Sebbene sia noto che il sonno migliora le prestazioni cognitive, i meccanismi neurali sottostanti, soprattutto nel contesto del sonno non-REM, sono ancora in gran parte inesplorati. Un nuovo studio condotto da un team di ricercatori della Rice University e del Centro per il ripristino dei sistemi neurali dello Houston Methodist e del Weill Cornell Medical […]
Vi siete mai sentiti fiacchi e a disagio dopo un volo di lunga durata o un turno di notte? Un nuovo studio condotto dall’Università del Surrey e dall’Università di Aberdeen ha dimostrato che le perturbazioni del nostro orologio interno, come quelle che si verificano con il jet lag, influiscono sul nostro metabolismo, anche se in […]
Immaginate che scoppi un piccolo incendio in un angolo della vostra cucina. Con l’estint... [Read More][weiterlesen]
Il passaggio dall'ora legale a quella solare, e viceversa, non riguarda solo l'ora, ma sem... [Read More][weiterlesen]
Secondo un nuovo studio dell’Università di Adelaide, le persone che perdono peso ripetu... [Read More][weiterlesen]
