La maggior parte delle persone ha almeno un’idea del fatto che il corpo umano ha bisogno di sette-nove ore di sonno ogni notte per una buona salute. In realtà, però, un numero elevato (e crescente!) di persone non raggiunge questo numero magico. Il lavoro, le commissioni, le faccende domestiche, il bucato e gli obblighi sociali […]
La melatonina è un ormone naturale prodotto dal corpo umano per indurre e mantenere il sonno. Molte persone che soffrono di disturbi del sonno assumono integratori contenenti questo ormone, con effetti variabili. Una nuova ricerca suggerisce che una formulazione unica, chiamata melatonina a rilascio pulsatile, potrebbe essere la risposta ai problemi del sonno di molte […]
Con i raffreddori e i ceppi influenzali virulenti che hanno invaso la nazione quest’inverno, molte persone sono alla ricerca di modi sani e naturali per evitare di ammalarsi. Molti integratori presenti sul mercato offrono protezione, ma la ricerca scientifica ha dato risultati contrastanti. C’è solo una cosa che è stata provata per aiutarvi a difendervi […]
La maggior parte delle persone ha quella che considera la “temperatura ideale per il sonno”, sia che siate i tipi che si tolgono le coperte e non usano i calzini, sia che siate quelli che non riescono a stare abbastanza al caldo, probabilmente avete un grado di calore preferito di cui avete bisogno per dormire […]
Colpendo più del 18% di tutti gli adulti, i disturbi d’ansia sono una delle classi di disturbi mentali più comuni al mondo. Purtroppo, sono incredibilmente costosi oltre che comuni, con un costo totale stimato di 42 miliardi di dollari nei soli Stati Uniti. Anche se stiamo imparando sempre di più su come gestire queste malattie, […]
Un farmaco chiamato sultiame potrebbe aiutare le persone affette da apnea ostruttiva del s... [Read More][weiterlesen]
Molti studenti hanno difficoltà ad addormentarsi presto, il che rende difficile alzarsi p... [Read More][weiterlesen]
Un nuovo studio condotto dai ricercatori dell'Università del Surrey, dell'Università del... [Read More][weiterlesen]
