Nepravidelný spánkový režim vo veku okolo 40 rokov môže nenápadne vytvárať predpoklady pre budúce srdcové problémy. Vedci, ktorí desať rokov sledovali tisíce ľudí, zistili, že u osôb s veľmi nepravidelným časom uloženia sa na spánok – najmä ak spali menej ako osem hodín – bolo riziko závažných kardiovaskulárnych príhod, ako sú infarkty alebo mŕtvice, približne […]
Výskum pod vedením Dr. Christine Swansonovej, MCR, skúmal, či dostatočný spánok môže pomôcť predchádzať osteoporóze. „Osteoporóza môže vzniknúť z mnohých dôvodov, ako sú hormonálne zmeny, starnutie a faktory súvisiace so životným štýlom,“ uviedla Swansonová, docentka na Katedre endokrinológie, metabolizmu a diabetu. „U niektorých mojich pacientov však neexistuje žiadne vysvetlenie ich osteoporózy. Preto je dôležité hľadať […]
Prečo sa niektoré sny zdajú byť také živé a realistické, zatiaľ čo iné sú zmätené alebo ťažko zapamätateľné? Nový výskum z IMT School for Advanced Studies v Lucce naznačuje, že odpoveď spočíva v kombinácii osobnostných čŕt a spoločných životných skúseností, ktoré ovplyvňujú to, čo vidíme a cítime počas spánku. Štúdia, uverejnená v časopise Communications Psychology, […]
Štúdia Univerzity v Toronte v Scarborough naznačuje, že duševná bdelosť môže výrazne zvýšiť každodenný výkon. Vedci zistili, že jasné a efektívne myslenie zodpovedá zvýšeniu produktivity o približne 40 minút. Štúdia, uverejnená v časopise Science Advances, sledovala účastníkov počas 12 týždňov, aby lepšie pochopila, prečo ľudia niekedy majú ťažkosti s realizáciou svojich plánov. Výsledky naznačujú, že […]
Udržanie zdravej hmotnosti môže závisieť nielen od výberu potravín, ale aj od načasovania jedál. Štúdia uverejnená v časopise International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity zistila, že s nižším indexom telesnej hmotnosti (BMI) sú v dlhodobom horizonte spojené dva návyky: predĺženie nočného pôstu a skoré raňajky. Štúdiu viedol Barcelonský inštitút pre globálne zdravie (ISGlobal), […]
Výskumníci z Texaskej univerzity v Austine vyvinuli mäkkú náplasť, ktorú je možné... [Read More][weiterlesen]
Nočné mory môžu byť jedným z najviac znepokojujúcich príznakov posttraumatickej st... [Read More][weiterlesen]
Keď teploty stúpajú, spánok tým často trpí. Horúce noci môžu sťažiť zaspávan... [Read More][weiterlesen]
