V raných zmenách pracuje oveľa viac ľudí ako v nočných, napriek tomu mnohí trpia silnou únavou spojenou s poruchou spôsobenou prácou na zmeny. Tento stav môže negatívne ovplyvniť koncentráciu, pracovný výkon a bezpečnosť. Nová klinická štúdia pod vedením výskumníkov z Mass General Brigham zistila, že liek solriamfetol (Sunosi), ktorý podporuje bdelosť, pomáha pracovníkom v raných […]
Hlboký spánok má oveľa širší význam než len umožniť telu oddýchnuť si – aktivuje výkonný systém riadený mozgom, ktorý reguluje rastový hormón, čím podporuje silu svalov a kostí, metabolizmus a dokonca aj duševnú výkonnosť. Vedci teraz rozlúštili neurónové obvody stojace za týmto procesom a odhalili jemnú spätnú väzbu, v rámci ktorej spánok stimuluje uvoľňovanie rastového […]
Pocit, že ste sa „vyspali do sýtosti“, nezávisí len od dĺžky spánku. Odráža aj to, ako hlboko a neprerušene sa vám zdá, že ste spali. Vedci stále úplne nerozumejú tomu, čo sa deje v mozgu, aby vznikol tento pocit hlbokého, regeneračného odpočinku. Nová štúdia výskumníkov z IMT School for Advanced Studies Lucca, uverejnená v časopise […]
Pre mnohých ľudí je káva prirodzenou súčasťou večerného rituálu. Najnovšie výskumy však ukazujú, že kofeín nielenže narúša spánok na povrchu, ale hlboko zasahuje aj do biologických regulačných mechanizmov nášho tela. Najmä z hľadiska chronobiológie je zrejmé, prečo je pitie kávy neskoro večer problematickejšie, než sa dlho predpokladalo. Nevýhody nočného kofeínu Chronobiológia sa zaoberá vnútornými hodinami […]
Už viac ako 100 rokov sa vedci zaoberajú myšlienkou inzulínu vo forme tabliet, ktorú často označujú za „terapiu snov“ pre cukrovku. Problém spočíval v samotnom organizme. Enzýmy v tráviacom trakte rozkladajú inzulín skôr, ako stihne pôsobiť, a črevá nemajú prirodzený spôsob, ako ho vstrebávať do krvného obehu. V dôsledku toho sa mnohí pacienti stále spoliehajú […]
Najnovší výskum naznačuje, že s naším duševným zdravím súvisí nielen kvalita n... [Read More][weiterlesen]
Ak každú noc spíte o niečo menej, môže to mať na vaše zdravie väčší vplyv, ne... [Read More][weiterlesen]
Vedci zistili, že dĺžka denného svetla ovplyvňuje hladinu opioidných receptorov v hn... [Read More][weiterlesen]
