Fibromyalgie, eine chronische Schmerzerkrankung, betrifft ungefähr 4 Prozent der Bevölkerung, wird jedoch kaum verstanden. Eine neue Studie fand heraus, dass geringe Melatoninwerte zu dieser Erkrankung beitragen könnten. Auch wenn die meisten Menschen Melatonin als Schlafhormon ansehen, wurde ein geringer Melatoninwert mit einer Vielzahl von Krankheiten in Verbindung gebracht, unter anderem mit Erkrankungen, die chronische Schmerzen mit sich […]
Die Umstellung auf die Sommerzeit bedeutet nicht nur, dass man eine Stunde weniger Schlaf bekommt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sie zu einer Zunahme von Schlaganfällen beitragen könnte. Vielen Menschen graut es vor der Sommerzeitumstellung, da die Uhr um eine Stunde vorgestellt wird. Sommerzeit bedeutet eine Stunde zustätzliches Licht am Abend, aber auch eine Stunde weniger Schlaf. Manche […]
Eine aktuelle Studie hat herausgefunden, dass Schlafmangel das Verlangen nach ungesundem Essen verstärkt, was möglicherweise den Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und Schlaflosigkeit erklärt. Viele Menschen sind mit dem Begriff „Munchies“ vertraut, der den erhöhten Appetit beschreibt, wenn Marihuana- bzw. Cannabisprodukte konsumiert werden. Laut einer neuen Untersuchung könnte fehlender Schlaf ein ähnliches Verhalten auslösen, was dazu führt, […]
Fällt es Ihnen schwer, gute Laune zu haben, wenn Sie nicht genug geschlafen haben? Das circadiane Rhythmusgen PER3 wurde vor kurzem als Verbindung zwischen Schlaf und Stimmungslage identifiziert. Eines der auffälligsten Symptome einer schlaflosen Nacht ist eine Veränderung der Stimmungslage. Nicht nur Kleinkinder reagieren überemotional, wenn sie nicht ihren üblichen Mittagsschlaf bekommen; selbst der ausgeglichenste Erwachsene ist […]
Der circadiane Rhythmus ist ein 24 Stunden Zyklus, der festlegt, wann wir schlafen, wann wir wach sind und wann unser Körper wichtige Zellreparaturprozesse durchführt. Diese innere Uhr wird nach externen Hinweisen wie Licht und Temperatur gestellt. Obwohl der Mechanismus, der hinter der Wirkung des Lichts auf den circadianen Rhythmus steht, seit langem bekannt ist, blieben […]
Ein Forschungsteam unter der Leitung von Wissenschaftlern mehrerer japanischer Institution... [Read More][weiterlesen]
Rosa Rauschen wird häufig verwendet, um Menschen beim Einschlafen zu helfen, aber neue Fo... [Read More][weiterlesen]
Erwachsene mittleren Alters und ältere Menschen, die abends tendenziell aktiver sind, wei... [Read More][weiterlesen]
