Auch wenn wir uns sicherer fühlen, wenn wir in einer gut beleuchteten Umgebung schlafen, könnte Lichtverschmutzung in Wirklichkeit unseren circadianen Rhythmus beeinträchtigen und uns um qualitativ hochwertigen Schlaf bringen. Die westliche Welt bringt seit mehr als 100 Jahren Licht mit Sicherheit in Verbindung. Unsere Straßen und Nachbarschaften sind hell beleuchtet, was uns dabei hilft, zu sehen und […]
Schlafapnoe ist ein Atemwegsproblem, das mehr als nur die Atmung betrifft. Jener Stress auf Ihren Körper, der von Apnoe-Episoden ausgeht, kann sogar Ihr Todesrisiko erhöhen. Schnarchen ist unangenehm; vor allem für jene, die mit einem Menschen das Bett teilen, der unter dieser Störung leidet. Schnarchen kann aber im schlimmsten Fall sogar tödlich enden. Häufig wird […]
Obwohl Menschen einst mit einem Buch ins Bett gegangen sind, schlafen nun viele ein, während sie auf einem iPad oder anderen elektronischen Geräten lesen. Dies könnte jedoch negative Auswirkungen auf den Schlaf haben. Tablets sind zu einem zentralen Bestandteil des westlichen Lebens geworden. Wir sehen uns damit Fernsehshows und Filme an, machen unsere Hausaufgaben und […]
Fibromyalgie, eine chronische Schmerzerkrankung, betrifft ungefähr 4 Prozent der Bevölkerung, wird jedoch kaum verstanden. Eine neue Studie fand heraus, dass geringe Melatoninwerte zu dieser Erkrankung beitragen könnten. Auch wenn die meisten Menschen Melatonin als Schlafhormon ansehen, wurde ein geringer Melatoninwert mit einer Vielzahl von Krankheiten in Verbindung gebracht, unter anderem mit Erkrankungen, die chronische Schmerzen mit sich […]
Die Umstellung auf die Sommerzeit bedeutet nicht nur, dass man eine Stunde weniger Schlaf bekommt. Wissenschaftler haben herausgefunden, dass sie zu einer Zunahme von Schlaganfällen beitragen könnte. Vielen Menschen graut es vor der Sommerzeitumstellung, da die Uhr um eine Stunde vorgestellt wird. Sommerzeit bedeutet eine Stunde zustätzliches Licht am Abend, aber auch eine Stunde weniger Schlaf. Manche […]
Zellen mit einer funktionierenden molekularen Uhr können sich besser an Veränderungen in... [Read More][weiterlesen]
Forscher der Yale School of Medicine (YSM) machen auf einen wichtigen und vermeidbaren Fak... [Read More][weiterlesen]
Eine volle Nacht Schlaf zu bekommen, könnte für die Lebenserwartung eine größere Rolle... [Read More][weiterlesen]
